主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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1件目から20件目を表示
18kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
調理時間：約30分
山芋のシャキシャキ感とおくらネバネバ感がなんともいえない絶妙なバランス!!食欲も出ると思います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8537 投稿者：サラヤ株式会社
10kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
調理時間：約5分
我が家の定番、めちゃめちゃ簡単で美味しいドレッシングです。カルパッチョのドレッシングにも使えますので、是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-05 レシピID：7049 投稿者：kaju
58kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツの甘みとお酢でさわやかな一品です 。 旨み凝縮で メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3173 投稿者：パッちゃん
65kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
780kcal
（1人分）
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