主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2556件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
86kcal
（1人分）
調理時間：約5分
生の白菜の甘み、旨みが味わえるサラダです。カニかまの旨みもプラスされて、美味しいですよ～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11328 投稿者：オレンジペコ
451kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
日本でも比較的メジャーなメキシコ料理。材料を入れて煮込むだけで簡単！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10184 投稿者：momo.
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘辛な味噌でごま和えがとっても美味しくなります。 おつまみに、お弁当に、大活躍です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-01-03 レシピID：21167 投稿者：あいあん
66kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アーモンドの風味とラカントＳのコクと酢が絶妙なバランスです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8290 投稿者：サラヤ株式会社
34kcal
（1人分）
222kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
752kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で～す♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-29 レシピID：6885 投稿者：deco
10kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふわ～っと香るゴマの風味が、ネギと合う♪ お弁当に入れるのも、オススメですよ～(*^^)v
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：2306 投稿者：yukachi
135kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約15分
手抜きしてレンジでチンで蒸しちゃったんだけど美味しかったです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8784 投稿者：joli!joli!
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
岩下の新生姜とアボカドをわさびで和えるだけ！超簡単でおいしいレシピ。おつまみにもいいですね！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-16 レシピID：16634 投稿者：あいあん
103kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜サラダ＊レタス大根アボカド人参水菜
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-24 レシピID：25315 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
50kcal
（1人分）
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