主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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98kcal
（1人分）
358kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カボチャを、お砂糖とお醤油だけで、こっくりと煮ました。 母の味ですお♪
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8452 投稿者：joli!joli!
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36kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-18 レシピID：11100 投稿者：nanao
229kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
蒸し焼きにしたキャベツを卵でまとめ、味噌とガーリックで味付けしました。お弁当やおつまみにオススメです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-30 レシピID：17303 投稿者：あいあん
80kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
306kcal
（1人分）
調理時間：約30分
普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：2803 投稿者：ui.vege
232kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
316kcal
（1人分）
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