主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
196kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊オイスター肉味噌だれがけ定食 ご飯に乗っけて丼にするのもおすすめ。ご飯にすごく合います。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5340 投稿者：山本ゆり
243kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16934 投稿者：あいあん
118kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
冷蔵庫に残った野菜を炒めてみました。 炒めたオクラも美味しいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-10-10 レシピID：23380 投稿者：マリリン
160kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
調理時間：約5分
バターとポン酢合いますよ！ 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-01 レシピID：15928 投稿者：マリリン
- kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベーコンと干し椎茸入り めっちゃ簡単ですが、もちもちで、めっちゃ美味しいです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5525 投稿者：山本ゆり
39kcal
（1人分）
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