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調理時間:約15分
かぼちゃを蒸し焼きにして、塩で軽く味付けしました。かぼちゃの甘みを味わえる、レシピです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-10-30 レシピID:20535 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
ゴーヤで簡単に朝ごはん。ツナの旨みとトマトの酸味で爽やか~♪ゴーヤの苦味はさほど感じません。お子ちゃまにはケチャップで♡
控えめ:糖質
投稿日:2013-10-23 レシピID:20442 投稿者:いくみ
調理時間:約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもOK。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-07-30 レシピID:19327 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
オリーブオイルにゆずの香りをプラスして、人参を炒めました。美味しすぎて、食べ過ぎます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-26 レシピID:18877 投稿者:あいあん
調理時間:約5分
大根葉と大根の根元を利用した野菜おかずです。ごはん、お酒のお供にオススメです☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-24 レシピID:18863 投稿者:あいあん
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