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ビタミンEが豊富なレシピ集


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81件目から100件目を表示

たけのこの甘辛炒め

171kcal
(1人分)

たけのこの甘辛炒め

調理時間:約30分

旬のたけのこをたくさん使いました!ご飯に合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8628  投稿者:サラヤ株式会社

トマトとバジルの黒ごまバルサミコさらだ

97kcal
(1人分)

バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11693  投稿者:オレンジペコ

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

740kcal
(1人分)

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

調理時間:約30分

かぶと絹生揚げの炊き合わせ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1243  投稿者:オレンジペコ

おからとポテトのわさび風味サラダ

162kcal
(1人分)

おからとポテトのわさび風味サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-17  レシピID:2295  投稿者:yukachi

ミックスビーンズ入りポテトのサラダ

185kcal
(1人分)

ミックスビーンズの食感が楽しいサラダです。 豆がたっぷり食べられますよ~(*^_^*)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-07  レシピID:22363  投稿者:マリリン

こんがりチーズのオーロラソースサラダ

358kcal
(1人分)

こんがりチーズのオーロラソースサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-12  レシピID:4517  投稿者:とまとママ

お弁当や付け合せに☆野菜のコンソメ煮♪

50kcal
(1人分)

ブロッコリー・にんじん・パプリカをコンソメスープで煮ました。優しいお味で、お弁当や付け合せにオススメです。簡単美味しい☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-11-28  レシピID:20850  投稿者:あいあん

ブロッコリーと人参の粒マスタードサラダ

86kcal
(1人分)

粒マスタードの酸味が美味しいサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7856  投稿者:kaju

ゴーヤと厚揚げの味噌チャンプルー

259kcal
(1人分)

ゴーヤと味噌はよく合います。ご飯がすすむ美味しい一品になりました。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-18  レシピID:7373  投稿者:kaju

アボカド・ポテト・トマトのゴマ風味サラダ

515kcal
(1人分)

練りゴマたっぷりで濃厚ですが、ポン酢を入れることによって、ちょっとサッパリ味になります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2064  投稿者:yukachi

ほうれん草と卵のオリーブソテー

178kcal
(1人分)

ほうれん草と卵のオリーブソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-11-17  レシピID:25295  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

野菜たっぷり ソース風味の卵とじ

144kcal
(1人分)

野菜たっぷり ソース風味の卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-16  レシピID:2180  投稿者:ずんだ

スチーム野菜の自家製胡麻マヨドレッシング

330kcal
(1人分)

お好みの野菜を蒸して、自家製胡麻マヨドレッシングをかけるだけの簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7910  投稿者:kaju

じゃがいもと胡桃のオーブン焼き

287kcal
(1人分)

じゃがいもと胡桃のオーブン焼き☆クリームチーズ和え。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5879  投稿者:deco

ミニトマトのラカントレモンマリネ

53kcal
(1人分)

ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントS液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6901  投稿者:おーろら

納豆サラダ

173kcal
(1人分)

納豆サラダ

調理時間:約15分

納豆サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3677  投稿者:やまがたん

七宝菜

156kcal
(1人分)

七宝菜

調理時間:約30分

七宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-27  レシピID:3952  投稿者:やまがたん

茄子と絹ごし豆腐の冷たい煮びたし

85kcal
(1人分)

「泉州なす」がおいしかったので、お出汁をたっぷりしみ込ませた煮浸しにしましたぁ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8797  投稿者:joli!joli!

クリームチーズでёさつま芋のドフィノア

462kcal
(1人分)

さつま芋で甘~い♪クリームチーズでこってり濃厚な味わいの簡単グラタン お芋のでん粉と豆乳でとろみを出すのでヘルシーな仕

2.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14265  投稿者:NOZAёMI

間引き菜と春野菜蒸し♪

471kcal
(1人分)

間引き菜と春野菜蒸し♪

調理時間:約15分

塩だけで蒸して、頂き物でお気に入りのアーリオ・オーリオを垂らして頂きました♪♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10549  投稿者:ui.vege



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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