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調理時間:約45分
ごぼう、レンコン、ウド、人参。合わせる野菜はお好みで。わたしはそこに、たっぷりのこんにゃくを合わせるのがお気に入り。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:10230 投稿者:nanao
調理時間:約30分
バナナとかぼちゃの自然の甘味がいっぱいのスイートパンプキン★粉チーズも加えて風味良くたんぱく質も美味しく摂れます
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-12 レシピID:15541 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
フライパンは使いません! レンジでチンまたは茹でた材料を混ぜるだけの簡単サラダ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2016-01-07 レシピID:25371 投稿者:ちゅまん
調理時間:約30分
サラダで食べると甘くて美味しい蕪を使って温サラダ~。ニンニクとアンチョビでワインのおつまみにも(≧艸≦*)
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-21 レシピID:10513 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね~♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-10-14 レシピID:10057 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
野菜不足になりがちなお父さんにぴったり!お酒のおつまみにもGOO!な一品です。(*^_^*)
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-01-25 レシピID:12997 投稿者:ぶーたろう
調理時間:約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-12-25 レシピID:16934 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
生のローズマリーを加えてポテト春巻きを作りました♪ 香りがとっても良くてポテトとの相性も抜群でした!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2502 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-02-25 レシピID:1102 投稿者:ちょこ
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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