主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
小松菜ともやしの炒めもの
小松菜ともやしの炒めもの
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：54kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(4)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：4280 | ||||||||||||
(0)
(0)
(3)
ログインすると人数を変更できます。
92kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 小松菜 | 1束 | |
| もやし | 1袋 | |
| さつま揚げ | 2枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計
368kcal
1
小松菜はざく切りに、さつま揚げは食べやすい大きさに切り分けます。
2
ごま油を熱したフライパンで、小松菜・もやし・さつま揚げを炒めます。
3
塩・しょうゆ・みりん・酒を加えて軽く炒め、全体に味を馴染ませたら出来上がり。
2013/04/23 21:12 
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/22 10:28
とても美味しかったです！
Michiyani
2013/04/17 19:30
とても美味しかったです！
Michiyani
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
