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ビタミンCが豊富なレシピ集


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776件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

761件目から776件目を表示

新じゃがと菜の花  辛子ごまず和え

88kcal
(1人分)

菜の花のほろ苦さと辛子の相性はとっても良いのです。 辛子や酢がちょっと苦手な方が食べやすいようラカントSをプラス!

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-01  レシピID:22168  投稿者:キッチンスタジオK

鶏ハムとジャガイモのはさみ焼き♪

123kcal
(1人分)

ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3639  投稿者:ui.vege

ピクルスレシピ

167kcal
(1人分)

ピクルスレシピ

調理時間:1時間以上

この甘酸っぱさは、病みつきになる美味しさです。早く食べたい時は、野菜を小さめにカットして作ってみてください。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7377  投稿者:kaju

カリフラワーとチーズでMECなお好み焼き

460kcal
(1人分)

カリフラワーで低糖質なお好み焼きが楽しめます!ピザ用チーズを加えるとMECお好み焼きになります。

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控えめ:糖質

投稿日:2016-06-13  レシピID:25479  投稿者:MECなふーちゃん

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

48kcal
(1人分)

小松菜となすともやしのおろしダレがけ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3182  投稿者:やまがたん

白菜とじゃがいものヘルシーすき焼き

342kcal
(1人分)

野菜の水分を利用して煮るので、野菜の甘みと旨みがたっぷり詰まった美味しい一品に仕上がります。

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7706  投稿者:kaju

明太子ソースのピリ辛野菜炒め

116kcal
(1人分)

野菜の種類にはこだわらず、冷蔵庫にある残り物で気軽に作ってみてください。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7354  投稿者:kaju

大根かぼちゃ蒟蒻のコンソメトマトサラダ

125kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25239  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ルクエでバーニャカウダ風ホットサラダ♪

48kcal
(1人分)

ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10395  投稿者:ui.vege

麺サラダ

231kcal
(1人分)

麺サラダ

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9948  投稿者:ui.vege

温野菜サラダ

224kcal
(1人分)

温野菜サラダ

調理時間:約15分

冷蔵庫の残り野菜で作れるサラダです♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8430  投稿者:joli!joli!

レンコンと銀杏のモチモチ袋煮

411kcal
(1人分)

すりおろしたレンコンは、お餅みたいにモッチモチで美味しい~! 中に入れた銀杏も、レンコンとよく合います♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2066  投稿者:yukachi

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

83kcal
(1人分)

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6716  投稿者:deco

チーズフォンデュ

792kcal
(1人分)

チーズフォンデュ

調理時間:約60分

温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8613  投稿者:joli!joli!

寒玉キャベツとベーコンのコンソメ煮込み

119kcal
(1人分)

寒玉キャベツとベーコンのとろ~りコンソメ煮込み

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2072  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃの煮付け

273kcal
(1人分)

かぼちゃの煮付け

調理時間:約5分

かぼちゃをひとくち大に切って面取りをしました。そして、砂糖の変わりにラカントS液状を使用して煮汁がなくなるまで煮ます。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7299  投稿者:muku



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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