主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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ビタミンCが豊富なレシピ集
776件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
761件目から776件目を表示
66kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナムル＝韓国風の和えものだそうです。しっかり味が馴染んだほうが美味しいので、時間があれば作り置きしておくと便利です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7405 投稿者：kaju
105kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グレープフルーツのドレッシングでスッキリ爽やかな風味のサラダです。シャキシャキ野菜の食感もお楽しみください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：1681 投稿者：オレンジペコ
283kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15530 投稿者：あいあん
149kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単 ジャガイモと大根のピリ辛温サラダ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-25 レシピID：25330 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
166kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茹で卵とカリフラワーの爽やかマヨドレッシングサラダ。揚げものやカレーなどの副菜に重宝する一品です
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-28 レシピID：7777 投稿者：kaju
90kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
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