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ビタミンCが豊富なレシピ集


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774件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

冬野菜のクリーム煮

585kcal
(1人分)

冬野菜のクリーム煮

調理時間:約30分

シチューよりもさっぱり仕上げなので、スープも残さず完食です。 ちょっとみどりがあれば、おいしそうに見えたかなぁ?

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:939  投稿者:ちょこ

マスタード風味のシンプルポテサラ

271kcal
(1人分)

粒マスタードの風味を効かせたちょっと大人なポテサラです。マヨネーズをお酢でのばしているので、さっぱりといただけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1699  投稿者:オレンジペコ

さつまいものコロコロ煮

207kcal
(1人分)

さつまいものコロコロ煮

調理時間:約30分

さつまいものコロコロ煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1175  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

659kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンの塩コショウ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:1186  投稿者:オレンジペコ

モヤシとチンゲン菜の炒め物

295kcal
(1人分)

モヤシとチンゲン菜の炒め物

調理時間:約30分

モヤシとチンゲン菜の炒め物

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1306  投稿者:オレンジペコ

豚しゃぶサラダのモロヘイヤソース

186kcal
(1人分)

トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ!万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がり下さい

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9131  投稿者:サラヤ株式会社

じゃが芋の冷菜

342kcal
(1人分)

じゃが芋の冷菜

調理時間:約15分

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにも、 ぴったりと思います!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-03  レシピID:5189  投稿者:ちびこ

根菜とじゃが芋の和風青のりごまサラダ

128kcal
(1人分)

しっかり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25214  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

フルーツサラダ

333kcal
(1人分)

フルーツサラダ

調理時間:約15分

フルーツサラダ

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1381  投稿者:オレンジペコ

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

83kcal
(1人分)

小松菜とじゃこのナッツチーズ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6716  投稿者:deco

ほうれん草ともやしのからし和え

39kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしのからし和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4343  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆蒸しかぼちゃ♪

109kcal
(1人分)

かぼちゃを蒸し焼きにして、塩で軽く味付けしました。かぼちゃの甘みを味わえる、レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20535  投稿者:あいあん

いも餅ニョッキ簡単レシピ

197kcal
(1人分)

いも餅ニョッキ簡単レシピ

調理時間:約30分

生地にバターや牛乳を練り込み、片栗粉のかわりに小麦粉を加えれば、イタリアンなニョッキになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7222  投稿者:kaju

カレー風味ホットサラダ

477kcal
(1人分)

カレー風味ホットサラダ

調理時間:約45分

ソーセージと季節の野菜のカレー風味ホットサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:2007  投稿者:オレンジペコ

もっちりもちもち芋団子チーズ入り!

294kcal
(1人分)

中からチーズがとろっと出てきます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15891  投稿者:☆杏衣☆

新じゃがのマスタードまよサラダ

163kcal
(1人分)

新じゃがをサラダにして付けました。粒マスタード、マヨネーズの味付けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11506  投稿者:オレンジペコ

間引き菜と春野菜蒸し♪

471kcal
(1人分)

間引き菜と春野菜蒸し♪

調理時間:約15分

塩だけで蒸して、頂き物でお気に入りのアーリオ・オーリオを垂らして頂きました♪♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10549  投稿者:ui.vege

干した蕪と椎茸のガーリックマヨ炒め。

371kcal
(1人分)

干した蕪と椎茸のガーリックマヨ炒め。 + ツナがポイント♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6167  投稿者:deco

大豆とかぼちゃのサラダ

254kcal
(1人分)

大豆とかぼちゃのサラダ

調理時間:約30分

油で揚げたかぼちゃに大豆の水煮を合わせたボリュームたっぷりのサラダです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7736  投稿者:kaju

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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