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ビタミンCが豊富なレシピ集


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773件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ポテトサラダ明太子味

326kcal
(1人分)

ポテトサラダ明太子味

調理時間:約30分

ポテトサラダ明太子味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1363  投稿者:オレンジペコ

甘辛じゃがくるみ

306kcal
(1人分)

甘辛じゃがくるみ

調理時間:約30分

甘辛じゃがくるみ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6709  投稿者:deco

新じゃがとナスのカレー煮

170kcal
(1人分)

新じゃがとナスのカレー煮

調理時間:約45分

新じゃがのストックがまだあったので、ナスと煮合せることに・・・。大好きなカレー味にしました。ボリューム感もあります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11669  投稿者:オレンジペコ

味噌ディップサラダ

43kcal
(1人分)

味噌ディップサラダ

調理時間:約15分

市販のいろいろなお味噌を使ってみてください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8597  投稿者:joli!joli!

クリチ&レーズンのかぼちゃサラダ

130kcal
(1人分)

調味料は一切なし!! お子様にも安心なサラダです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15536  投稿者:Kiki

春キャベツとベーコンのミルフィーユ

283kcal
(1人分)

野菜をたっぷり食べられるレシピ。電子レンジで簡単にできます。お好きな野菜を入れて、具沢山にしてみるのもOK。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8636  投稿者:サラヤ株式会社

目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

154kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】レーズンパン、目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5892  投稿者:山本ゆり

夏野菜の味噌タジン

66kcal
(1人分)

夏野菜の味噌タジン

調理時間:約5分

野菜を切ったら、 タジン鍋に入れてレンジでチン。 火を使わないので、簡単便利。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7900  投稿者:nagi

ミニトマトのラカントレモンマリネ

53kcal
(1人分)

ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントS液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6901  投稿者:おーろら

やみつき☆本格ヤムウンセン

220kcal
(1人分)

やみつき☆本格ヤムウンセン

調理時間:約30分

タイのサラダです。ローカロリーでも栄養価が高いので、ダイエットはもちろん、夏バテ予防にもぴったり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10027  投稿者:momo.

明太ポテトサラダ

189kcal
(1人分)

明太ポテトサラダ

調理時間:約30分

明太ポテトサラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2460  投稿者:ずんだ

根菜チップスのサラダ

183kcal
(1人分)

根菜チップスのサラダ

調理時間:約30分

根菜チップスのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1499  投稿者:オレンジペコ

夏野菜と豚肉のねぎ塩炒め

264kcal
(1人分)

夏野菜と豚肉のねぎ塩炒め

調理時間:約30分

モロヘイヤがネバネバしていてお肉がつるっと食べれますよ~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10042  投稿者:ui.vege

カボチャのマリネ風サラダ

242kcal
(1人分)

カボチャのマリネ風サラダ

調理時間:約30分

カボチャのマリネ風サラダ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1636  投稿者:オレンジペコ

かぼちゃの煮物(そぼろ餡)

336kcal
(1人分)

かぼちゃの煮物(そぼろ餡)

調理時間:約30分

調味料を入れて、放っておくだけでいつの間にか出来てます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10914  投稿者:Zen kitchen

カボチャマッシュできのこちゃん

120kcal
(1人分)

かぼちゃのマッシュできのこを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8326  投稿者:joli!joli!

サツマイモとツナのヨーグルトサラダ

332kcal
(1人分)

サツマイモとツナのヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2052  投稿者:オレンジペコ

小松菜と油揚げの和風ドレッシング炒め♪

92kcal
(1人分)

小松菜と油揚げの相性っていいですよね。よく使う組み合わせですが、味付けをちょっと変えてみました。なかなかいけますよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15530  投稿者:あいあん

白菜とポテトのグラタン

834kcal
(1人分)

白菜とポテトのグラタン

調理時間:約45分

白菜とポテトのグラタン

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-25  レシピID:8437  投稿者:はとみん

具だくさんのコールスロー

153kcal
(1人分)

具だくさんのコールスロー

調理時間:約30分

いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-14  レシピID:21206  投稿者:みーぽん



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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