主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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121件目から140件目を表示
300kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ガーリックソテーしたカボチャを、グラタン風にオーブンで焼き上げた一品です。お子様向けにも、ワインのおつまみにもオススメ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7932 投稿者：kaju
144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：2649 投稿者：ui.vege
88kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タラコとカレーパウダーとマヨネーズで和えるだけ♪時間のない時にもササッと出来上がる副菜です(^^♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-24 レシピID：10631 投稿者：ui.vege
66kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
常備菜って苦手なんですよー けど、これは簡単なので時々作ります♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8690 投稿者：joli!joli!
187kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
442kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アクセントにおさかなバーガーを入れてみました 。 ピリッと メチャウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3183 投稿者：パッちゃん
91kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか？エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8858 投稿者：サラヤ株式会社
285kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
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