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恵方巻き☆そぼろごはんのうずら巻き
変わり風恵方巻きです。お弁当にもﾋﾟｯﾀﾘなのでお薦めです！
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402kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） (熱々ごはん 山盛り１杯) |
1合 | |
| ひき肉（合びき） | 50g | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ2 | |
| うずら卵（水煮缶詰） (１袋（７個）) |
7個 | |
| のり（焼きのり） | 1枚 | |
| サニーレタス (グリーンカール) |
1枚 |
合計
804kcal
1
合挽き挽肉をマグカップに入れ、めんつゆを入れラップをしないで500wのレンジで９０秒加熱する。
2
(30秒ごとに取り出しかき混ぜる。)
3
ご飯に1の肉だけをすくい混ぜ合わせる。
4
巻きすに海苔を置き、３のごはんを３/４ひきつめる。
5
うずらをのせるところをくぼませグリーンカールを引きうずらを並べ手前から奥に巻いていく。
6
少し休ませカットする。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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