主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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たらたまご
たらたまご
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314kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 4個 | |
| 明太子 | 1はら | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 |
合計
628kcal
1
材料を全部混ぜておきます。
2
フライパンに油を、少〜し入れて、キッチンペーパーなどで全体にのばします。
3
オムレツみたいに形を整えて焼きます。
4
巻きスがあれば巻きスにのせて、なければグッキングペーパーを何枚か重ねて 形を整えます。（ギューギューやってネ！）
5
そのまま冷めるまで待って、開くと形が整って出来てきます！切って盛りつけて完成です。
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