ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

かぼちゃとアボガドのサラダクルミ入り♪

甘酸っぱくて胡桃の香りと食感が美味しかったです♪ お好みでピンクペッパーを加えても香りがいいですよ?(^^)

かぼちゃとアボガドのサラダクルミ入り♪
0
0
0
投稿者:
100gあたり:195kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2590
材料 
ログインすると人数を変更できます。
385kcal(1人分)
食材名分量グループ
かぼちゃ0.25個
アボカド1個
クリームチーズ100g
くるみ3g
少々
こしょう少々
マヨネーズ大さじ1
レモン果汁小さじ1
合計
1155kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

カボチャを小さく切って耐熱容器に入れてレンジで3分程加熱する。

2

クリームチーズをボウルに入れレンジで20秒ほど加熱しマヨネーズを加えよく混ぜる。

3

アボガドを小さく切りレモンの絞り汁で和える。胡桃はフライパンで焦げないように炒る。

4

カボチャとアボガドをクリームチーズに入れてよく和える。

5

最後に塩・胡椒をし胡桃を加えて出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!