主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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タイスキのつけダレ♪まぜるだけです
タイのタイスキレストランの味が、混ぜるだけですぐに作れます。いつもの鍋がタイスキに大変身します。
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184kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| チリソース | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ1.5 | |
| 水 | 大さじ1.5 | |
| 砂糖 | 小さじ1 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| にんにく | 1玉 | |
| ごま（白） | 小さじ1 |
合計
184kcal
スッキーの具はお好きなものでOK。 海鮮、お肉、豆腐、つみれボール、ワンタン、キノコ、白菜、春雨など。空芯菜とスープセロリがあればさらに本格的！ 最後のしめは中華細めん「バミー」です。 薄いスープだしでしゃぶしゃぶのような感じで食べま
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材料を混ぜるだけです。 パクチーがお好きな方はみじん切りして入れると美味しいです！お好みでチョイ足ししてみて下さい。
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チリソースですがスィートチリとは別物。 タイ語でソースプリックと言います。 メーカーは何でもOK。ハインツでもいいで
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タイのチリソースの例
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この日の具は、空芯菜（下）とスープセロリ（上）、他白菜、豚肉、えび、シメジ、春雨（さっと戻したもの）でした。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
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家でタイスキができたら楽しいですね！
inaさん、こんにちは。
あ！明けましておめでとうございます。
チリソースがあれが出来ますので、お試し下さいませ～☆
コメントをありがとうございましたo(^o^)o