小松菜と厚揚げの煮びたし

厚揚げのかわりに、天ぷらかまぼこでも美味しく出来ますよ！

投稿者：オレンジペコ

100gあたり：65kcal

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糖質、コレステロール

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投稿日：2011-04-18｜レシピID：1267

　4人分
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325kcal（１人分）

合計

1300kcal

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小松菜をサッと茹でて、水に取ってさらします。３～４cmぐらいの長さにカットします。

厚揚げは、熱湯に通して、油抜きし、１，５cm幅にカットします。

鍋にだし汁と調味料を入れ、厚揚げを７～８分煮ます。次に小松菜を加えて２～３分。煮汁ごと器に盛ります。

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