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調理時間:約30分
ちょっとおしゃれにオードブルはいかがですか?エシャレットはたまねぎに似た味で少し苦味があるのが特徴。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-23 レシピID:8858 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
太めにカットしたニンジンがより甘みを強調しているよう。炒って香ばしいクルミとの相性は抜群です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-03-08 レシピID:1565 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
ふきの苦味がご飯にも、ちょこっとしたおつまみにも♪春の味覚です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-21 レシピID:10567 投稿者:ui.vege
調理時間:1時間以上
にせっかく作られたお漬物(たくあん)を水で塩気を抜いて、また炊く・・・まさにぜいたくな1品です!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-27 レシピID:5082 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
【2種類のサラダで簡単カフェごはん】白菜とささみのゴママヨサラダ*小松菜とじゃこベーコンのサラダ
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5533 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
「ジュッ」って、ちりめんじゃこが香ばしく香り、とっても美味しいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8415 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
練りゴマたっぷりで濃厚ですが、ポン酢を入れることによって、ちょっとサッパリ味になります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-06-23 レシピID:2064 投稿者:yukachi
調理時間:約15分
ホットサラダ!丸麦を使ってメインなのか?というほどお腹にたまるサラダです^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-26 レシピID:10690 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
ほっくほくのガーリック風味の甘~いかぼちゃが出来ました♪ トースターで簡単に出来ます♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-12 レシピID:15543 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
かぼちゃ、いんげん、長いも、アボガド、食材2~3個でできる、ものすごく簡単にできる夏のちょっとしたおかずたちです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-07 レシピID:5449 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で~す♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-29 レシピID:6885 投稿者:deco
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。