主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
カルシウムが豊富なレシピ集
117件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
61件目から80件目を表示
87kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬の果物を使って、ヘルシーなデザートサラダはいかがでしょうか？クラッカーにのせたり、ディップにしても美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8209 投稿者：サラヤ株式会社
471kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳ液体を使うことによって、甘みをしっかり付けても気にすることなくたっぷり食べられるメニューになりました♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-16 レシピID：7284 投稿者：レイニー・ホワイト
121kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
276kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
期間限定で販売されるハート形のモッツァレラチーズ。バレンタインデーディナーやパーティの一品にピッタリです♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-02-06 レシピID：25878 投稿者：キッチンおおざっぱ
475kcal
（1人分）
635kcal
（1人分）
461kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジで簡単に短時間でコロッケ生地とソースを作ります。コロッケ生地のソテーは大変美味しいのでお薦めです。これに近いレシピ
0.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-20 レシピID：13930 投稿者：RUNE
115kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜とはんぺんのサラダﾟ･*:.｡ベーコンドレッシング.｡.:*･ﾟ
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-05 レシピID：1316 投稿者：オレンジペコ
105kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヘルシーで栄養バランスも良いおかずなので安心していっぱい食べれます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1195 投稿者：オレンジペコ
585kcal
（1人分）
投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。
その他のお問合わせはこちら