主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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311kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
1139kcal
（1人分）
調理時間：約30分
南蛮酢の隠し味のケチャップがポイントで、ちょっとまろやかになります。 タルタルソースは多めがすき(^^)v
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控えめ：
投稿日：2011-10-15 レシピID：10091 投稿者：Zen kitchen
777kcal
（1人分）
309kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約15分
薄切りのお肉をクルクル巻いて、生姜風味の甘辛味に仕上げました。冷めてもおいしいので、お弁当にもお勧めです＾＾
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控えめ：糖質
投稿日：2012-10-06 レシピID：16021 投稿者：あいあん
370kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約45分
挽肉じゃなくてゴロゴロ豚肉の餃子です。 脂が溶けないように、あまり混ぜないのがポイント！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11626 投稿者：さちくっかりー
337kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりソテーしたチキンに、ほんのり甘く、レモンの酸味のソースがすごくマッチして、幾つもの味に出会える感じがします。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-08 レシピID：1553 投稿者：オレンジペコ
527kcal
（1人分）
調理時間：約15分
隠し味にケチャップを入れることで、まろやか～な仕上がります。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：9976 投稿者：Zen kitchen
252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉と野菜をたっぷり使った中華風な甘酢の炒め物です！おつまみようカシューナッツを使って簡単！本格中華な１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13238 投稿者：Enjoy Kitchen
107kcal
（1人分）
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