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タラゴンと長芋のポテトサラダ

260kcal
(1人分)

タラゴンと長芋のポテトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-16  レシピID:2284  投稿者:yukachi

ほうれん草たっぷり卵サラダ

185kcal
(1人分)

ほうれん草たっぷり卵サラダ

調理時間:約30分

ほうれん草がたっぷりで、ヘルシー卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2444  投稿者:ずんだ

人参サラダ

146kcal
(1人分)

人参サラダ

調理時間:約5分

ドレッシングも手作りだと安心でおいしい

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-02-06  レシピID:17371  投稿者:kanana

海老と蓮根のエッグサラダ

190kcal
(1人分)

海老と蓮根のエッグサラダ

調理時間:約45分

柚子コショウのピリリを楽しみながら頂きましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9424  投稿者:パッちゃん

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

198kcal
(1人分)

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-22  レシピID:2442  投稿者:ずんだ

雑穀畑 韓国風夏野菜ピリ辛サラダ

207kcal
(1人分)

カプサイシンの唐辛子に夏野菜~(^O^)/ たっぷり食べて、夏バテ知らずになるように酢も多めに使ってみましたよ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11047  投稿者:とまとママ

ガドガド風サラダ

217kcal
(1人分)

ガドガド風サラダ

調理時間:約15分

ガドガドは、温野菜と厚揚げをピーナツソースで食べるインドネシアのヘルシーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10224  投稿者:サラヤ株式会社

若ごぼうのマヨネーズサラダ

172kcal
(1人分)

若ごぼうのマヨネーズサラダ

調理時間:約30分

たまには洋風で☆若ごぼうのマヨネーズサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5166  投稿者:patapataokan

そら豆と海老のホットサラダ

193kcal
(1人分)

そら豆と海老のホットサラダ

調理時間:約30分

そら豆と海老は炒めて、ガーリックの香りをまとわせ味付け。+ナンプラーで香りに変化をつけるとグッとオリエンタルなテイストに

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-01  レシピID:11637  投稿者:オレンジペコ

簡単☆大根サラダ

31kcal
(1人分)

簡単☆大根サラダ

調理時間:約5分

切って混ぜるだけの簡単和風大根サラダ★

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-28  レシピID:15863  投稿者:NOZAёMI

*わが家の定番ポティト・サラダ*

- kcal
(1人分)

ポティト * サラダ・(ホクホクorクリーミー)ジャガイモも、何だってOK!男爵ならホクホク・・・メークインなら、しっと

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-21  レシピID:4859  投稿者:桃咲マルク

フルーツサラダ

333kcal
(1人分)

フルーツサラダ

調理時間:約15分

フルーツサラダ

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1381  投稿者:オレンジペコ

ホウレン草とホワイトえびのマヨサラダ

220kcal
(1人分)

ホウレン草とホワイトえびのマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:2106  投稿者:オレンジペコ

きゅうりのおつまみサラダ

53kcal
(1人分)

きゅうりのおつまみサラダ

調理時間:約15分

お酒のおつまみにも、揚げものやスパイシーな料理などのお口直しにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7579  投稿者:kaju

ホット・サンド用ポテサラ(スパイシー)

184kcal
(1人分)

*あの日の昼下がり*ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4850  投稿者:桃咲マルク

簡単★チョレギサラダ

96kcal
(1人分)

簡単★チョレギサラダ

調理時間:約5分

コチュジャンで作ったけど、赤唐辛子の粉で作ってもいいですよ。ピリ辛の美味しいサラダになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11864  投稿者:さちくっかりー

ニンジンと大根の可愛らしいサラダ

142kcal
(1人分)

にんじんと大根をピーラーでむいて可愛らしい仕上がりにしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-18  レシピID:14233  投稿者:NOZAёMI

切って混ぜるだけ♪フレッシュトマトサラダ

117kcal
(1人分)

※トマトをみじん切りにしチキンソテーや白身魚のムニエルにのせて食べても美味しいです(o^_^o)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4663  投稿者:とまとママ

オカヒジキとインゲンの中華サラダ♪

67kcal
(1人分)

おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10704  投稿者:ui.vege

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

19kcal
(1人分)

玉ねぎエリンギのすりごま大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25231  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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