主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
21件目から40件目を表示
173kcal
（1人分）
290kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
調理時間：約30分
色々な春野菜をトマトソースで頂きます シンプルなので素材の美味しさが楽しめますよ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14272 投稿者：NOZAёMI
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもをオリーブオイルで蒸し焼きにし、こんがりホクホクなポテトに仕上げました。 バジルの香りがたまりません。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-06 レシピID：19678 投稿者：あいあん
129kcal
（1人分）
174kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホクホクな旬のサツマイモと、シャキっとした食感のニンニクの芽を炒め合わせます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：1851 投稿者：オレンジペコ
39kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ！おもてなし料理にも使えます♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-14 レシピID：8280 投稿者：サラヤ株式会社
79kcal
（1人分）
185kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポテトで、カレー風味のマヨで和えました。さっぱりレモン醤油のお肉によく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11680 投稿者：オレンジペコ
354kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーカットのため、マヨネーズを控えました。ヨーグルトとレモン汁で酸味とうまみをプラスしました
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1102 投稿者：ちょこ
95kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピーマンだけ！調味料は2つだけ！シンプルにしてみたら、一番おいしくなりました。付け合せやお弁当にオススメです。超簡単☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-20 レシピID：16290 投稿者：あいあん
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
長芋でも作ってみました。これまた美味しいので是非ものです！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11570 投稿者：さちくっかりー
48kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら