主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
メンマッシュルーム
早い話・・・メンマ風に味付けしたマッシュルームです！日持ちするし、このまま他のお料理にも使えるし便利です。
0
0
0
投稿者：さちくっかりー
100gあたり：68kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：11904 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
62kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マッシュルーム (スライス小２缶) |
1パック | |
| ごま油 | 少々 | Ａ |
| トウバンジャン | 少々 | Ａ |
| 料理酒 | 大さじ2 | Ｂ |
| 鶏がらスープ | 小さじ0.5 | Ｂ |
| はちみつ | 大さじ1 | Ｃ |
| しょうゆ | 小さじ0.5 | Ｃ |
| オイスターソース | 小さじ0.5 | Ｃ |
| こしょう | 少々 | Ｃ |
合計
124kcal
椎茸や、エリンギや、しめじでも同じように美味しいでした。
1
フライパンにＡを入れ、強火でマッシュルームを炒めます。
2
Ｂを入れて、ブツブツいって顆粒が溶けたら即Ｃを入れて汁が半分くらいになったら出来上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
