主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
お買物リストに追加する
カボチャのハチミツ煮
カボチャのハチミツ煮
0
0
1
投稿者：オレンジペコ
100gあたり：140kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：1286 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
147kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (（１／４個）) |
300g | |
| はちみつ | 大さじ3 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ3 | |
| 塩 (（なくてもOK）) |
少量 |
合計
588kcal
皮は付いていてもかまいませんが、ザッと剥いた方が、舌触りはいいです。
1
カボチャは、サイコロ型にカットして、サッと水で洗います。
2
皿にカボチャを入れて、ラップをかけ、電子レンジに・・カボチャにスーッと串が通るまで加熱してください。
3
味ムラができないように、途中で２～３回、様子を見ながら、混ぜてください。表面に照りがでてきたら完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
おすすめ付け合せ
ログインすると表示されます。
