主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
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81件目から100件目を表示
221kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11694 投稿者：オレンジペコ
114kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パン粉をまぶして、オリーブオイルを回しかけて焼くだけだから、超簡単～♪♪♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：6267 投稿者：deco
163kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
144kcal
（1人分）
調理時間：約5分
期間限定で販売されるハート形のモッツァレラチーズ。バレンタインデーディナーやパーティの一品にピッタリです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2018-02-06 レシピID：25878 投稿者：キッチンおおざっぱ
113kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根の葉！捨てずにサッと炒めて美味しく食べます♪一度食べたら、大根の葉だけでも買いたくなります★ （写真右）
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15940 投稿者：NOZAёMI
32kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬のズッキーニをじっくり焼いたらおいしくなりました。お弁当に、ヘルシーなおつまみにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15110 投稿者：あいあん
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