主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1851件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
141件目から160件目を表示
37kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
57kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
調理時間：約45分
でもお豆と麦が入ってとっても美味しくできました～♪タコシージニングも少しなら辛くなくお子様でも食べれますよ～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10052 投稿者：ui.vege
68kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使い、甘味のカロリーをセーブしました。 レンジで蒸すことで、油分もカット＾＾ たっぷり食べても安心☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-30 レシピID：15919 投稿者：あいあん
19kcal
（1人分）
調理時間：約5分
じっくり漬け込んでおく時間がないときの、即席漬けです。急ぐ時に、手早く出来て、なかなかイイ味なので、試してみてほしい１品
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-03 レシピID：1223 投稿者：オレンジペコ
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜に合うのが、チーズだと思いませんか？ 煮物にも小松菜はよく使いますが。これならお弁当用にもいいです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-17 レシピID：16667 投稿者：桃咲マルク
88kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊あの日の昼下がり＊ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4850 投稿者：桃咲マルク
129kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
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