主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1854件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
38kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルにオリーブオイルをかけてバジルの葉とオーブンで焼いただけ！ レシピなど大層なものはありませんが^^;
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10017 投稿者：ui.vege
104kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
調理時間：約15分
梅和えにするとゴーヤの苦みが抑えられるので、苦手な人でも食べやすくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-04-03 レシピID：22320 投稿者：マリリン
125kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
下仁田ネギを使っています。白根部分がとても太く、短く。火を通すと、とろけるようになって、とても甘いおネギです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6493 投稿者：はなこ
168kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷え症で毎日しょうがを食べるので、便利な常備菜として作ってみました。簡単においしくできます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-24 レシピID：18868 投稿者：あいあん
182kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
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