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青梗菜とカニカマのあんかけ

少しづつ残った食材を利用して作りました。

青梗菜とカニカマのあんかけ
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投稿者:
100gあたり:12kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:23321
材料 
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28kcal(1人分)
食材名分量グループ
チンゲンサイ1株
かにかまぼこ4本
だし汁200cc
しょうゆ(濃口)小さじ1
片栗粉小さじ1

(片栗粉を溶かすため)
30cc
合計
56kcal
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調理のポイント

白菜で作っても美味しいです。

1

青梗菜は一口大に切る。 かにかまぼこは細く裂く。

2

鍋にだし汁としょうゆを煮立て、青梗菜とかにかまぼこを入れて3分ほど煮る。

3

水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

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