主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にあと１品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5046 投稿者：patapataokan
54kcal
（1人分）
調理時間：約30分
酢の物の時は、きゅうりを蛇腹切りにしてます。 薄切りにするより、ボリュームがあって歯ごたえが良いです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8436 投稿者：joli!joli!
31kcal
（1人分）
244kcal
（1人分）
調理時間：約30分
れんこんの食感がとってもおいしい一品です。辛いのが苦手な方には唐辛子を抜いても。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9126 投稿者：サラヤ株式会社
227kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さやごと食べれるスナップエンドウを器代わりに盛り付けてみました！簡単なのに、見た目にかわいい一品です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-06 レシピID：8138 投稿者：サラヤ株式会社
249kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クリームチーズが口の中でトロッと溶けて、とてもマイルドなオムレツです。ケチャップ無しで美味しくいただけます。
2.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-14 レシピID：7260 投稿者：kaju
66kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約5分
パプリカをオリーブオイルで炒め、塩で味付けしました。 彩りよく、とてもおいしいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-27 レシピID：19300 投稿者：あいあん
108kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
調理時間：約15分
春菊のほろ苦さに、ベーコンドレッシングの味がよくなじんで、香りを楽しめる1品になっています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1528 投稿者：オレンジペコ
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキしてて沢山食べれます(^^)おつまみにもいいかも♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9934 投稿者：ui.vege
197kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レシピ写真はマッシュルーム、冷蔵庫にあるお好みのキノコで。バターの風味がうまさを引き立てる簡単料理です。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-10-26 レシピID：25579 投稿者：キッチンおおざっぱ
248kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さつまいもと人参をしょうがとはちみつでやさしく煮ました。冷え性さんもポカポカあったまりますよ。おやつやお弁当に。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-29 レシピID：16776 投稿者：あいあん
346kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
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