主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
2565件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
9kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキしてて沢山食べれます(^^)おつまみにもいいかも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9934 投稿者：ui.vege
281kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今日は、夏野菜とひき肉をスパイシーに味付けした炒め物です。食欲が出ない時はやっぱりカレー味！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10133 投稿者：nanao
74kcal
（1人分）
297kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
調理時間：約45分
とっても人気のある生春巻き、ゴイクンとも言います。甘いけど辛いソースにからませて、たっぷりと野菜が食べられれます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8536 投稿者：サラヤ株式会社
143kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツとじゃがいものアンチョビ炒めは、そのままいただくのも良いですが、パスタと和えても美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7192 投稿者：kaju
48kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-14 レシピID：15599 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
16kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほうれん草は下茹でしたものを冷凍しておくと、すぐに使えるので便利です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずに是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7781 投稿者：kaju
63kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約60分
押麦♪レシピその３ 押麦をサラダにしました。小さく入れて出すと”サラダ”たくさん作れば・・・・レモンで作る押麦のお寿司！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：4882 投稿者：桃咲マルク
5kcal
（1人分）
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