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カリッコリーのチーズパスタグラタン

ブロッコリーっぽいのにカリカリ感も残って食感までウマイ!

カリッコリーのチーズパスタグラタン
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100gあたり:184kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3507
材料 
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247kcal(1人分)
食材名分量グループ
ブロッコリー
(カリッコリー)
100g
ホワイトソース
(ハインツホワイトソース1袋)
70g
スパゲティ60g
チーズ
(ピザ用チーズ 適量)
2枚
オリーブ油小さじ1
合計
494kcal
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調理のポイント

カリッコリーはスーパーなどでも普通に売っています

1

カリッコリー(ブロッコリーとカリフラワーのいいとこどり品種)は食べやすい大きさに切って水洗い

2

カリッコリーを耐熱皿に入れてラップをし、レンジ500wで3分チン

3

パスタを指定時間茹でておく

4

「1」にホワイトソースを半分入れて和える

5

グラタン皿に「3」、残りのホワイトソース、チーズの順にのせオーブントースターで焼き目を付ける

6

パスタにオリーブオイルをからめて皿に盛り、最後に「4」を盛り付けたら完成!

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