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かぼちゃサラダ
かぼちゃサラダ
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投稿者：ずんだ
100gあたり：152kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2463 | ||||||||||||
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191kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ | 0.25個 | |
| えだまめ（冷凍） (皮付き 殻から取り出す) |
100g | |
| マヨネーズ | 30g | |
| パルメザンチーズ | 10g | |
| 砂糖 | 10g | |
| 塩 | 1g |
合計
764kcal
チーズを入れることで濃厚になるよ～。
1
かぼちゃをたけ串がとおるまで茹でます。
2
かぼちゃが茹で上がったら、荒熱をとったあと、かぼちゃをつぶしながら全ての材料と混ぜ合わせます。
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