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1092件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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柿の白和え

95kcal
(1人分)

柿の白和え

調理時間:約30分

ちょっと以外な組み合わせ。とってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8223  投稿者:サラヤ株式会社

レンジでかぼちゃの煮物

93kcal
(1人分)

レンジでかぼちゃの煮物

調理時間:約15分

コンロもお鍋も使用中。そんな時はレンジで簡単に煮物作り。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-26  レシピID:14001  投稿者:ちゃるな

きのこの煮付け

67kcal
(1人分)

きのこの煮付け

調理時間:約30分

きのこの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2879  投稿者:やまがたん

春の香り~自家製フキの佃煮♪

82kcal
(1人分)

ふきの苦味がご飯にも、ちょこっとしたおつまみにも♪春の味覚です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10567  投稿者:ui.vege

クレソンのからし和え

26kcal
(1人分)

クレソンのからし和え

調理時間:約30分

お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8857  投稿者:サラヤ株式会社

簡単おいしい☆ハムほうれん草炒め♪

83kcal
(1人分)

ハムとほうれん草の炒め物です。 オリーブオイルを使い、ちょっとイタリアンテイスト☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-19  レシピID:13500  投稿者:あいあん

手抜きのサラダ

36kcal
(1人分)

手抜きのサラダ

調理時間:約15分

さっぱりシンプル簡単サラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8595  投稿者:joli!joli!

ホウレン草の塩昆布和え

84kcal
(1人分)

ホウレン草の塩昆布和え

調理時間:約15分

旨みと塩気を併せ持つ塩昆布、青菜との相性はバツグンです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:1715  投稿者:オレンジペコ

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

53kcal
(1人分)

お給料前に☆モヤシと人参のナムル

2.7

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4929  投稿者:patapataokan

キャベツとキュウリの塩もみサラダ

72kcal
(1人分)

キャベツとキュウリの塩もみサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1492  投稿者:オレンジペコ

ビタミンCたっぷり野菜サラダ

58kcal
(1人分)

野菜の中でもビタミンCが多いものを使ってみました。豚肉を入れているのでビタミンB1も取れます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8869  投稿者:サラヤ株式会社

手作りドレッシングのサラダ

61kcal
(1人分)

手作りドレッシングのサラダ

調理時間:約15分

食べるドレッシングを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23029  投稿者:あいあん

チンゲン菜とカリフラワーのオイスター炒め

55kcal
(1人分)

チンゲン菜とカリフラワーのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4029  投稿者:やまがたん

にらサラダ

9kcal
(1人分)

にらサラダ

調理時間:約15分

にらサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3313  投稿者:やまがたん

お酢でさっぱり もやし炒め

56kcal
(1人分)

お酢でさっぱり もやし炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25085  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

干し野菜のバタソテー

97kcal
(1人分)

干し野菜のバタソテー

調理時間:約15分

干し野菜のバタソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5924  投稿者:deco

たけのこと味噌炒め

52kcal
(1人分)

たけのこと味噌炒め

調理時間:約15分

たけのこと味噌炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3232  投稿者:やまがたん

柿なます

95kcal
(1人分)

柿なます

調理時間:約15分

柿なます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1262  投稿者:オレンジペコ

鶏ささみのサラダ

99kcal
(1人分)

鶏ささみのサラダ

調理時間:約30分

鶏ささみのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3878  投稿者:やまがたん

なすの梅煮

83kcal
(1人分)

なすの梅煮

調理時間:約15分

さっぱり梅風味のなすの煮浸しです。 冷蔵庫でひんやりと冷やしても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-02  レシピID:15326  投稿者:yasunan

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