主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1094件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
25kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
45kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7857 投稿者：kaju
94kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こんなに鮮やか！パプリカのシャキシャキ感にほんのりと甘い優しい味・・・・！
2.6
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4856 投稿者：桃咲マルク
59kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
98kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小松菜を、おろし生姜とマヨで和えました。マヨネーズのコクと、生姜のさっぱり感が好いバランスです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11694 投稿者：オレンジペコ
17kcal
（1人分）
調理時間：約5分
忙しい朝、さっと作れていいです。冷めても美味しいのでお弁当にも☆ビールにも合いますよ☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-26 レシピID：15808 投稿者：あいあん
51kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
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