主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1094件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
55kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約15分
なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-11 レシピID：15499 投稿者：マリリン
97kcal
（1人分）
64kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます＾＾ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-04 レシピID：15159 投稿者：あいあん
46kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15112 投稿者：あいあん
92kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クリームチーズと明太子相性抜群！まろやかでクリーミなクリームチーズとちょっぴり辛い明太子が淡白な食材に合います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4676 投稿者：とまとママ
99kcal
（1人分）
調理時間：約15分
野菜を小さく切ってグラスに入れるだけでこんなにオシャレ！おもてなし料理にも使えます♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-14 レシピID：8280 投稿者：サラヤ株式会社
25kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
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