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1092件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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せりと生姜の豆板甘辛炒め

62kcal
(1人分)

せりと生姜の豆板甘辛炒め

調理時間:約30分

生姜たっぷりで、ポカポカになろ~

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2195  投稿者:ずんだ

食用菊のナムル

33kcal
(1人分)

食用菊のナムル

調理時間:約15分

食用菊のナムル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4046  投稿者:やまがたん

プチトマトのゆず胡椒甘酢

55kcal
(1人分)

プチトマトのゆず胡椒甘酢

調理時間:約5分

プチトマトのゆず胡椒甘酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6796  投稿者:deco

茄子と舞茸のピリ辛味噌煮

53kcal
(1人分)

茄子と舞茸のピリ辛味噌煮

調理時間:約30分

味噌煮は白いご飯との相性抜群!冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7867  投稿者:kaju

トマト丸ごと伊太利サラダ

71kcal
(1人分)

トマト丸ごと伊太利サラダ

調理時間:約15分

カップサラダを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9478  投稿者:パッちゃん

ほうれん草とえのきの和えもの

28kcal
(1人分)

ほうれん草とえのきの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3460  投稿者:やまがたん

野菜のグリル・チーズポン酢がけ

63kcal
(1人分)

野菜の種類は何でもOKですが、特にきのこ類との相性が良いので是非お試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7701  投稿者:kaju

ウドと舞茸の甘味噌炒め

93kcal
(1人分)

ウドと舞茸の甘味噌炒め

調理時間:約30分

ウドと舞茸を炒めておつまみに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9919  投稿者:ui.vege

大根と蒟蒻のうま煮炒め

68kcal
(1人分)

大根と蒟蒻のうま煮炒め

調理時間:約15分

うちのごはんシリーズで作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25269  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

れんこんの梅キンピラ

44kcal
(1人分)

れんこんの梅キンピラ

調理時間:約15分

キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16102  投稿者:マリリン

さっぱり半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

84kcal
(1人分)

生姜でさっぱり♪半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6803  投稿者:deco

とまとサラダ

71kcal
(1人分)

とまとサラダ

調理時間:約5分

スライストマトのサラダです。 オリーブオイルと塩で食べます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-05  レシピID:22978  投稿者:あいあん

あっという間にできる大根ステーキのレシピ

90kcal
(1人分)

大根とスペアリブ。簡単クイックレシピ2つ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6495  投稿者:はなこ

簡単美味しい☆桜えびとピーマンの甘辛炒め

23kcal
(1人分)

ピーマンと乾燥桜えびを炒めて甘辛く味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14704  投稿者:あいあん

大根とトマトのレモン醤油サラダ

36kcal
(1人分)

さっぱり、もりもり野菜♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25238  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

クレソンのからし和え

26kcal
(1人分)

クレソンのからし和え

調理時間:約30分

お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8857  投稿者:サラヤ株式会社

簡単★生ハムのオニスラ

72kcal
(1人分)

簡単★生ハムのオニスラ

調理時間:約5分

ハーブソルトを振りかけたら生ハムが甘~くて美味しくなりました。とっても簡単で(適当)なのに本格的な美味しさです(*^^*

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-20  レシピID:16354  投稿者:NOZAёMI

キャベツとサラダホウレンソウ?

67kcal
(1人分)

蒸したら、たくさんの量でもあまり気にならずにたべれて良かったですよヽ(^o^)丿

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9111  投稿者:makio

里芋と人参のサブジ

75kcal
(1人分)

里芋と人参のサブジ

調理時間:約60分

大根のサブジは本場パキスタンやインドでもよく作ります。日本人向けにアレンジってことで里芋と人参で作ってみました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11796  投稿者:さちくっかりー

焼き野菜サラダの甘酢風ドレッシング

15kcal
(1人分)

野菜だけではなく、グリルした魚や肉などにも使えます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7045  投稿者:kaju

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