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1092件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

レディーサラダ大根の漬物

29kcal
(1人分)

レディーサラダ大根の漬物

調理時間:約45分

ごはんのお供に即席レディーサラダ大根の漬物。彩りも可愛く美味しいです。箸休めにいかがでしょうか?

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4569  投稿者:とまとママ

簡単美味しい☆きゅうりのごま塩和え♪

30kcal
(1人分)

きゅうりにごま油に塩、これだけでとってもおいしくなります。 朝簡単、スピードメニューです。お弁当やおつまみにお勧めです

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-29  レシピID:19170  投稿者:あいあん

きゅうりとタマネギの酢の物

51kcal
(1人分)

きゅうりとタマネギの酢の物

調理時間:約15分

食欲のない時でも酢漬けの玉ねぎ効果であっさりさっぱり食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7098  投稿者:minto77

青梗菜ともやしの塩キンピラ

41kcal
(1人分)

青梗菜ともやしの塩キンピラ

調理時間:約15分

塩麹を使ってキンピラを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-10-05  レシピID:23357  投稿者:マリリン

かぼちゃのごまバター和え

90kcal
(1人分)

かぼちゃのごまバター和え

調理時間:約15分

レンジで加熱したカボチャに、すりごま&バターを和えただけの、簡単一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15712  投稿者:yasunan

カブとローズマリーのマリネ

12kcal
(1人分)

カブとローズマリーのマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2063  投稿者:yukachi

大根のブルーベリージャム酢和え

51kcal
(1人分)

ジャムを使ってみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-05  レシピID:25256  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草のクリームチーズ和え

50kcal
(1人分)

いつもお浸しになってしまうほうれん草。 たまにはチーズでおしゃれに仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4879  投稿者:ちょこ

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

40kcal
(1人分)

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4378  投稿者:やまがたん

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

65kcal
(1人分)

ほうれん草・しめじ・はんぺんのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3551  投稿者:やまがたん

☆旨味引立つコンソメポテト

96kcal
(1人分)

香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ!揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9387  投稿者:亀屋の女将

サラダ感覚のレモン大根♪(浅漬け)

39kcal
(1人分)

レモンの香り・・・。あっさりサラダ感覚で食べれられるお漬物です!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4841  投稿者:桃咲マルク

茄子の甘味噌炒め

88kcal
(1人分)

茄子の甘味噌炒め

調理時間:約5分

ラカントS液状は少々とろみがあるので、こういう味噌を使った煮物や酢味噌和えにはうってつけだと思います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:7266  投稿者:しゃろん

アスパラのシンプル蒸し

19kcal
(1人分)

アスパラのシンプル蒸し

調理時間:約5分

とうもろこしみたいな味がして、美味しかった~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10788  投稿者:yukachi

きのこの梅和え

37kcal
(1人分)

きのこの梅和え

調理時間:約5分

簡単でヘルシー! きのこがたっぷり食べられますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22330  投稿者:マリリン

お節料理☆たたきゴボウ

64kcal
(1人分)

お節料理☆たたきゴボウ

調理時間:約15分

すりごまの風味とほのかな酸味が美味しい〝たたきゴボウ〟です お節にどうぞ♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-15  レシピID:16251  投稿者:NOZAёMI

コーンの卵焼き

97kcal
(1人分)

コーンの卵焼き

調理時間:約15分

茹でたとうもろこしの残りをアレンジしました。 焼いたコーンはとっても甘いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-10-17  レシピID:23393  投稿者:マリリン

青梗菜とカニカマのあんかけ

28kcal
(1人分)

青梗菜とカニカマのあんかけ

調理時間:約15分

少しづつ残った食材を利用して作りました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-25  レシピID:23321  投稿者:マリリン

アスパラの煮びたし。

9kcal
(1人分)

アスパラの煮びたし。

調理時間:約30分

ちょっと変化をつけたみたくなり、煮びたしにしました。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6464  投稿者:はなこ

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