主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
93kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
手間かけて、美味しいマリネ。パプリカだけじゃなくて、他のお野菜やお肉のマリネ液としても使えるので便利ですよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11604 投稿者：さちくっかりー
37kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を使わない調理の簡単レシピです。めんつゆが味のポイントです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11322 投稿者：オレンジペコ
47kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約15分
明太子を合わせていますが、辛さは控えめでマイルドな仕上がりになっています。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7832 投稿者：kaju
78kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単おいしいレシピです。 白菜のおいしい時期、モリモリ食べれる一品です。生しょうゆの風味がとってもいいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-10-30 レシピID：20514 投稿者：あいあん
98kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：約45分
我が家のラタトゥイユはブイヨンは入れず、トマト缶と少量の調味料のみで作る、シンプルながらも本格派なお味！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10135 投稿者：momo.
13kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで加熱したもやしを、お手製ホットドレッシングで和えました！とっても美味しい一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15125 投稿者：あいあん
17kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アーモンドの風味とラカントＳのコクと酢が絶妙なバランスです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8290 投稿者：サラヤ株式会社
97kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-13 レシピID：11693 投稿者：オレンジペコ
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