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1094件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?

14kcal
(1人分)

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?

調理時間:約15分

ご飯のお・と・も♪塩だけであっさり漬け、冬に余ったポン酢で漬かりすぎた?ひね漬け風にも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4861  投稿者:桃咲マルク

白菜とピーマンの卵とじ

92kcal
(1人分)

白菜とピーマンの卵とじ

調理時間:約15分

材料を鍋に入れて火に掛け、あとはほっておくだけの手間なし簡単料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-10-04  レシピID:15993  投稿者:マリリン

6種の温野菜サラダ

64kcal
(1人分)

6種の温野菜サラダ

調理時間:約15分

しっかり野菜。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-24  レシピID:25317  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

さっぱり半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

84kcal
(1人分)

生姜でさっぱり♪半白胡瓜と椎茸の、炒めマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6803  投稿者:deco

エノキとワカメの生姜ポン酢和え

9kcal
(1人分)

簡単にあと1品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5046  投稿者:patapataokan

焼きとうもろこし

70kcal
(1人分)

焼きとうもろこし

調理時間:約5分

甘酒醤油で香ばしく焼きました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-12  レシピID:22824  投稿者:ミコロン

冷製☆茄子のトマトソース

60kcal
(1人分)

冷製☆茄子のトマトソース

調理時間:約15分

簡単に作れちゃうのに、本格イタリアンな味です!作り置きも可能なので、美味しい1品が増やせちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:12047  投稿者:さちくっかりー

酸っぱくない胡麻風味の酢の物。

86kcal
(1人分)

胡麻風味にすると、何だか食べられちゃうから不思議。おつまみにも合うし、箸休めにも。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:6351  投稿者:はなこ

焼き茄子のおろしがけ

66kcal
(1人分)

焼き茄子のおろしがけ

調理時間:約15分

焼き茄子のおろしがけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3958  投稿者:やまがたん

ハチミツレモン風味の塩麹ネギぬた

63kcal
(1人分)

塩麹の美味しさを生かす料理として思いついたのがヌタです。野菜だけですがヌタ嫌いな私が美味しいと感じたのでお薦めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-09  レシピID:13769  投稿者:RUNE

たけのこの土佐煮

57kcal
(1人分)

たけのこの土佐煮

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11873  投稿者:やまがたん

あとをひく味。きゅうりのナムル風サラダ

39kcal
(1人分)

きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7598  投稿者:kaju

豆腐とトマトのサラダ

88kcal
(1人分)

豆腐とトマトのサラダ

調理時間:約15分

市販のドレッシングに新玉ねぎとハーブ類をプラスして簡単豆腐とトマトのサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14699  投稿者:東雲AandM

レタスと韓国海苔サラダ

25kcal
(1人分)

レタスと韓国海苔サラダ

調理時間:約15分

韓国海苔とレタスでいつものサラダにアレンジ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15898  投稿者:☆杏衣☆

大根のお好みソテー

97kcal
(1人分)

大根のお好みソテー

調理時間:約5分

大根のお好みソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25099  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

大根と油揚げのお味噌汁

46kcal
(1人分)

大根と油揚げのお味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある材料でお味噌汁を作って、温まろ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-11-22  レシピID:26134  投稿者:ミコロン

メンマと野菜の和え物

24kcal
(1人分)

メンマと野菜の和え物

調理時間:約5分

メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-12  レシピID:23272  投稿者:マリリン

ゴーヤのラーポン和え

20kcal
(1人分)

ゴーヤのラーポン和え

調理時間:約15分

おつまみにも合いますし、ごはんにもピッタリですよ(o^-')b

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11028  投稿者:とまとママ

ホタテ缶で、ピーマンの焼き浸し

54kcal
(1人分)

ホタテ缶で、ピーマンの焼き浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7122  投稿者:deco

セロリ大根人参の和風サラダ

36kcal
(1人分)

しゃきしゃき♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25300  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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