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2557件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

しらすで野菜ソテー

128kcal
(1人分)

しらすで野菜ソテー

調理時間:約15分

最近よくしらすを頂くので、食べきれないときに炒めたりして野菜と食べちゃいます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-14  レシピID:9992  投稿者:ui.vege

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

85kcal
(1人分)

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6222  投稿者:deco

エスニック*春雨サラダ

257kcal
(1人分)

エスニック*春雨サラダ

調理時間:約30分

エスニックな*香り♪ (アジアの風に吹かれて・・)春雨をエスニックに変身!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4851  投稿者:桃咲マルク

ひじき入りヤムウンセン

124kcal
(1人分)

ひじき入りヤムウンセン

調理時間:約30分

タイの春雨サラダにひじきを入れてさらにヘルシーにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-28  レシピID:6833  投稿者:トーコ

切り干し大根とレンコンのほっこり煮物。

116kcal
(1人分)

椎茸からの旨みと切り干し大根の甘みでほっこり煮物の出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:3719  投稿者:ui.vege

野菜のピザソース炒め

38kcal
(1人分)

野菜のピザソース炒め

調理時間:約15分

野菜のピザソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3515  投稿者:やまがたん

しみ込み大根の唐揚げ

102kcal
(1人分)

しみ込み大根の唐揚げ

調理時間:約30分

大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10211  投稿者:Zen kitchen

切り干し大根でトマトパスタ風

186kcal
(1人分)

切り干し大根で糖質オフ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-23  レシピID:25303  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

止まらない美味しさ♪叩き!きゅうり

43kcal
(1人分)

病みつきになっちゃうきゅうり♪食べたら止まらない~^∀^v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11071  投稿者:とまとママ

きのこの煮付け

67kcal
(1人分)

きのこの煮付け

調理時間:約30分

きのこの煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2879  投稿者:やまがたん

レンジで簡単☆春キャベツと竹輪のおかず♪

138kcal
(1人分)

春キャベツとちくわをシリコンスチーマーで加熱して作るおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-19  レシピID:14559  投稿者:あいあん

たっぷりきのこのオイスター炒め

48kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11985  投稿者:やまがたん

ごぼうのアーモンド和え

66kcal
(1人分)

ごぼうのアーモンド和え

調理時間:約30分

アーモンドの風味とラカントSのコクと酢が絶妙なバランスです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8290  投稿者:サラヤ株式会社

チンゲン菜ときのこのあんかけ

42kcal
(1人分)

チンゲン菜ときのこのあんかけ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4190  投稿者:やまがたん

簡単に糖質オフ!出しを効かせたお好み焼き

511kcal
(1人分)

小麦粉を使う料理は、代替の低糖質粉の存在を知ると簡単にアレンジできるものがたくさんあります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-07-30  レシピID:25960  投稿者:キッチンおおざっぱ

きんぴらゴボウサラダ

266kcal
(1人分)

きんぴらゴボウサラダ

調理時間:約15分

きんぴらゴボウと、マヨネーズ和えのゴボウサラダ。2つを合わせたら、やっぱ、好きな味だった!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10784  投稿者:ちびこ

レンジで簡単☆かぼちゃのみりん蒸し♪

170kcal
(1人分)

カボチャの加熱途中にみりんをまわしかけ、しっとりとした仕上がりに♪シンプルな味付けで、かぼちゃの味を引き立たせます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-16  レシピID:15631  投稿者:あいあん

1分調理☆キュウリのたたき

24kcal
(1人分)

1分調理☆キュウリのたたき

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5231  投稿者:patapataokan

簡単美味しい☆キャベツと油揚げの炒め物♪

76kcal
(1人分)

キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-19  レシピID:13922  投稿者:あいあん

ごぼう大根の昆布だし煮

95kcal
(1人分)

ごぼう大根の昆布だし煮

調理時間:約30分

しっかり煮出した昆布だしで炊きました。ダイエット向けの食べるスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25291  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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