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2556件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

かつお節でソムタム

117kcal
(1人分)

かつお節でソムタム

調理時間:約15分

ソムタムは青いパパイヤを使ったスパイシーなタイのサラダです。干し海老の代わりにかつお節で手軽に♪大根でも美味しく出来ます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-14  レシピID:23738  投稿者:いくみ

カリフワラワーのチーズキャセロール

430kcal
(1人分)

ダイエット中にマカロニ&チーズが食べたくなったら・・・。マカロニの代わりにカリフラワーで。低糖質かつビタミンも取れます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2016-07-11  レシピID:25488  投稿者:MECなふーちゃん

春キャベツ・きゅうり・新玉ねぎのサラダ♪

44kcal
(1人分)

簡単すぐできな、春のサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-20  レシピID:14582  投稿者:あいあん

ピーマンとパプリカの梅和え

- kcal
(1人分)

梅の酸味が利いていて美味しいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2014-04-02  レシピID:22303  投稿者:マリリン

キャベツとちくわとニラのキムチ炒め

117kcal
(1人分)

キャベツとちくわとニラのキムチ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:4292  投稿者:やまがたん

なすの味噌マヨ焼き

202kcal
(1人分)

なすの味噌マヨ焼き

調理時間:約15分

大きな米なすを主役にステーキ風にアレンジしました。 食べごたえあります!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12244  投稿者:ちょこ

レンジで簡単☆しめじと人参のさっぱり煮♪

67kcal
(1人分)

しめじ・にんじん・玉ねぎをめんつゆとポン酢で味付けました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-04  レシピID:13717  投稿者:あいあん

小松菜とさつま揚げのごましょうゆ炒め♪

77kcal
(1人分)

小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む1品です。お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20534  投稿者:あいあん

手作り唐辛子味噌

112kcal
(1人分)

手作り唐辛子味噌

調理時間:約45分

青唐辛子を刻んで味噌と混ぜただけの簡単な一品です。ご飯がすすむ一品です。お子様には刺激が強いのでご注意を^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7425  投稿者:kaju

ごはんに合う合う☆しょうがの甘辛煮♪

76kcal
(1人分)

冷え症で毎日しょうがを食べるので、便利な常備菜として作ってみました。簡単においしくできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-24  レシピID:18868  投稿者:あいあん

洋風ネバネバ小鉢

80kcal
(1人分)

洋風ネバネバ小鉢

調理時間:約15分

洋風ネバネバ小鉢

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3830  投稿者:やまがたん

【簡単!カフェごはん】豆腐ステーキサラダ

196kcal
(1人分)

*オイスター肉味噌だれがけ定食 ご飯に乗っけて丼にするのもおすすめ。ご飯にすごく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5340  投稿者:山本ゆり

豆と糸こんにゃく、わかめのサラダ

128kcal
(1人分)

糸コンニャクを使った、食物繊維たっぷりサラダです!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19851  投稿者:うっし~

野菜の三角クリスマスケーキ

188kcal
(1人分)

野菜の三角クリスマスケーキ

調理時間:約60分

サラダ菜の緑色が綺麗で栄養満点!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16786  投稿者:ochikeron

白花豆の煮豆

- kcal
(1人分)

白花豆の煮豆

調理時間:1時間以上

栄養満点の煮豆。ラカントSならカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-18  レシピID:10362  投稿者:サラヤ株式会社

じゃがいもとタコのマリネ。

378kcal
(1人分)

じゃがいもとタコのマリネ。

調理時間:約30分

思いのほか美味しく出来たので、ご紹介することにしました(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6451  投稿者:はなこ

キャベツと厚揚げのキムチ炒め

161kcal
(1人分)

キャベツと厚揚げのキムチ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4272  投稿者:やまがたん

干しパプリカの、ごま黒酢マリネ

34kcal
(1人分)

干しパプリカの、ごま黒酢マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7106  投稿者:deco

ナスのナムル

85kcal
(1人分)

ナスのナムル

調理時間:約15分

ナスのナムル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9335  投稿者:ちびこ

簡単節約♪もやしのピリ辛炒め

82kcal
(1人分)

簡単節約♪もやしのピリ辛炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5874  投稿者:deco

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