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2565件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

アボカドとトマトのサッパリマヨサラダ

244kcal
(1人分)

アボカドの濃厚な味にトマトの爽やかな味がよく合った、おつまみ風のサラダです。サンドイッチの具にしても美味しい一品です。

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7589  投稿者:kaju

旬の茄子とピーマンの炒め物

146kcal
(1人分)

今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-03  レシピID:15337  投稿者:いちご

余り野菜でラタトゥイユ♪

258kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約45分

いつも沢山作ってちょこっと添えたり、パスタに入れたりしてます!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9989  投稿者:ui.vege

レンジで簡単☆笹かまとエリンギの甘辛煮♪

61kcal
(1人分)

レンジで簡単にできるので、お弁当のおかずにもお勧めです。笹かまぼことエリンギの旨みのハーモニーを味わえます^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-06  レシピID:15412  投稿者:あいあん

切り干し大根

60kcal
(1人分)

切り干し大根

調理時間:約45分

普段使いにくい乾物ですが、常備しておいて残った野菜や油揚げがあればつくりおきするのも便利な使い方です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10359  投稿者:サラヤ株式会社

若竹煮

23kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約30分

旬のたけのこをワカメと一緒にサッとにました。春の香りをお楽しみください。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9778  投稿者:サラヤ株式会社

お弁当に☆白菜とちくわの炒め煮♪

67kcal
(1人分)

ごはんにもぴったりなおかずです。お弁当にもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-29  レシピID:16971  投稿者:あいあん

夏野菜の揚げびたし

55kcal
(1人分)

夏野菜の揚げびたし

調理時間:約30分

油と相性の良いものの多い夏野菜。素揚げにひと手間加えます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6825  投稿者:monoka0bet

ゴボウサラダ

193kcal
(1人分)

ゴボウサラダ

調理時間:約15分

晩ご飯の一品です。お好みで七味をふっていただくのもオススメです。ピリッと大人味になります。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:7172  投稿者:kaju

切干大根の黒ゴマ白和え

52kcal
(1人分)

切干大根の黒ゴマ白和え

調理時間:約15分

切干大根の歯ごたえで満腹感UP!ラカントS液状を使用したのでカロリーオフです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:7005  投稿者:あややん

ポテトサラダ♪

509kcal
(1人分)

ポテトサラダ♪

調理時間:約45分

ポテトと玉ねぎと、今日はコーンを入れてみました!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8913  投稿者:makio

伊勢芋のソテー

104kcal
(1人分)

伊勢芋のソテー

調理時間:約15分

ヘルシーなグレープシードオイルでしっかり炒めてハーブソルトで味付けしました♪美味しいほっくほく♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-12  レシピID:16188  投稿者:NOZAёMI

レンジで簡単☆蒸しキャベツのみそだれ♪

38kcal
(1人分)

春キャベツをレンジで酒蒸しにし、特製みそだれをかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-20  レシピID:13939  投稿者:あいあん

ルクエでバーニャカウダ風ホットサラダ♪

48kcal
(1人分)

ルクエを使ってレンジで簡単にホットサラダができました♪メインの他に1品足したい時便利です^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10395  投稿者:ui.vege

味美菜と豆もやしと長芋の炒めもの

- kcal
(1人分)

味美菜と豆もやしと長芋の炒めもの

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-17  レシピID:3317  投稿者:やまがたん

なめことオクラの大根おろし和え

15kcal
(1人分)

なめことオクラの大根おろし和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4249  投稿者:やまがたん

れんこんとほうれん草の肉味噌炒め

78kcal
(1人分)

れんこんとほうれん草の肉味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3985  投稿者:やまがたん

寒天サラダ

63kcal
(1人分)

寒天サラダ

調理時間:約15分

糸寒天を使った中華風のサラダ

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-04-03  レシピID:24152  投稿者:Sheila

ししとうれんこんみそいため

144kcal
(1人分)

ししとうれんこんみそいため

調理時間:約15分

ししとうれんこんみそいため

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6868  投稿者:deco

ぶりのバルサミコ風味サラダ仕立て

328kcal
(1人分)

さっぱりしてパンにもよくあいます。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-15  レシピID:15041  投稿者:まさもえ

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