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2559件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

89kcal
(1人分)

ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6775  投稿者:deco

アスパラとじゃがいもの塩チーズきんぴら

91kcal
(1人分)

からしがピリリ☆アスパラとじゃがいもの塩チーズきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6813  投稿者:deco

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

199kcal
(1人分)

小松菜と豚肉入り春雨の炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4646  投稿者:patapataokan

バーニャカウダー

292kcal
(1人分)

バーニャカウダー

調理時間:約30分

バーニャカウダー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1427  投稿者:オレンジペコ

えのきのふわふわ焼き◇

29kcal
(1人分)

えのきのふわふわ焼き◇

調理時間:約15分

えのきのふわふわ焼き◇

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8895  投稿者:はとみん

豆腐とわかめのサラダ

116kcal
(1人分)

豆腐とわかめのサラダ

調理時間:約15分

冷たくサッパリとしたサラダは、辛いお料理にもよく合います。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7839  投稿者:kaju

お肉なしでもご飯の友❁きのこのガパオ炒め

77kcal
(1人分)

椎茸の石突やえのき茸の根元、干し椎茸の戻し汁など茸の全てを使ったベジタリアンガパオ炒め。石突の食感で肉要らずの主菜完成♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-11-30  レシピID:23648  投稿者:いくみ

W粗びきジャーマヨポテト

147kcal
(1人分)

W粗びきジャーマヨポテト

調理時間:約15分

お好み焼き風に焼いても、バラバラにして炒めてもOKです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9593  投稿者:パッちゃん

キャベツとグレープフルーツのサラダ

- kcal
(1人分)

キャベツとグレープフルーツのサラダ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9447  投稿者:サラヤ株式会社

きのこ&しらたきのジャパリアン炒め

117kcal
(1人分)

しらたきを麺に見たてて主食にしたらダイエットにももってこいです。おつまみにも、お弁当にも、何でも活躍する一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11722  投稿者:さちくっかりー

ほうれん草とシメジの豆乳キッシュ♪

170kcal
(1人分)

ベーコンの旨みと粉チーズが美味です♪彩りも美しくテーブルを引き立てます。お好みでとろけるチーズをのせてお焼き下さい♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-05-10  レシピID:14501  投稿者:ゆみぴい

スパイシージャーマンポテト

142kcal
(1人分)

スパイシージャーマンポテト

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11969  投稿者:やまがたん

もやしとチンゲン菜のナムル

66kcal
(1人分)

もやしとチンゲン菜のナムル

調理時間:約15分

もやしとチンゲン菜のナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4359  投稿者:やまがたん

ニンジンとツナのサラダ

150kcal
(1人分)

ニンジンとツナのサラダ

調理時間:約15分

こってり系のメインの付け合せ、お酒のお供としてもイケる1品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1671  投稿者:オレンジペコ

菜の花とくるみのクリームチーズ和え

305kcal
(1人分)

菜の花とくるみのクリームチーズ和え

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6708  投稿者:deco

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

92kcal
(1人分)

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

調理時間:約30分

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3044  投稿者:やまがたん

ワラビと海藻のポン酢和え

- kcal
(1人分)

ワラビと海藻のポン酢和え

調理時間:1時間以上

ワラビと海藻のポン酢和えです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-01  レシピID:18971  投稿者:Michiyani

旨!餅とじゃがいもの明太子グラタン

321kcal
(1人分)

めっちゃ美味しいです。 じゃがいもと餅の明太子グラタン。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-08  レシピID:5470  投稿者:山本ゆり

節約&エコおかず☆大根の葉キンピラ

117kcal
(1人分)

炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です^^

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9400  投稿者:亀屋の女将

蓮根と長ネギの、すだち塩ポン酢

128kcal
(1人分)

蓮根と長ネギの、すだち塩ポン酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6962  投稿者:deco

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