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ニラたっぷりのニラ玉

206kcal
(1人分)

ニラたっぷりのニラ玉

調理時間:約30分

ニラたっぷりのニラ玉

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2179  投稿者:ずんだ

納豆と卵の中華風ごまサラダ

176kcal
(1人分)

納豆と卵の中華風ごまサラダです(^^)朝ごはんにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-10  レシピID:24941  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐の中華ごまサラダ(トマト胡瓜ネギなど

178kcal
(1人分)

豆腐の中華ごまサラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-09  レシピID:24936  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

40kcal
(1人分)

チンゲン菜としめじのオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4378  投稿者:やまがたん

もやし・きゅうり・わかめの中華和え

26kcal
(1人分)

もやし・きゅうり・わかめでおいしい一品作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23013  投稿者:あいあん

アスパラの中華あえ

41kcal
(1人分)

アスパラの中華あえ

調理時間:約15分

冷蔵庫で冷やして召し上がれ。箸休めの一品に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2207  投稿者:ずんだ

ビールと一緒に♪きゅうりのピリ辛漬け

76kcal
(1人分)

きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10922  投稿者:Zen kitchen

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

142kcal
(1人分)

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:4964  投稿者:patapataokan

サラダラーメン

680kcal
(1人分)

サラダラーメン

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2387  投稿者:ui.vege

大根とビーンズのさっぱりピリ辛サラダ

112kcal
(1人分)

大根で♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25243  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

44kcal
(1人分)

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3206  投稿者:やまがたん

「なす」だけのピリ辛甘酢がらめ

257kcal
(1人分)

「なす」たったひとつで立派な副菜になります。 これから暑くなる季節におすすめです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4418  投稿者:ちょこ

明日葉の春巻き

402kcal
(1人分)

明日葉の春巻き

調理時間:約60分

明日葉を調理するのは初めてで、どうしたらいいかな~と考えて春巻きにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9307  投稿者:makio

中華風くりきんとん

- kcal
(1人分)

中華風くりきんとん

調理時間:約60分

アーモンドエッセンスと、けしの実でだんぜん中華風に。いつもと違うアレンジはいかがですか?

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9032  投稿者:サラヤ株式会社

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

133kcal
(1人分)

チンゲン菜とベーコンのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3959  投稿者:やまがたん

かぼちゃの中華風炒りたまご炒め

269kcal
(1人分)

かぼちゃの中華風炒りたまご炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-06-19  レシピID:24882  投稿者:healthy73

豆もやしとチンゲン菜のピリ辛和え

25kcal
(1人分)

豆もやしとチンゲン菜のピリ辛和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4131  投稿者:やまがたん

カボチャとタコの中華サラダ

291kcal
(1人分)

カボチャとタコの中華サラダ

調理時間:約30分

カボチャの甘みと、ラー油か効いたピリッとしたタレがからんで、タコの新しい美味しさを発見。中華風の味付けがよく合っています

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1506  投稿者:オレンジペコ

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

584kcal
(1人分)

チンゲンサイと厚揚げの中華風煮込み☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8906  投稿者:はとみん

キュウリと南瓜のピリ辛マリネ風サラダ

154kcal
(1人分)

コチュジャンでピリッと辛みをつけた、中華風のドレシングで、お野菜を和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-14  レシピID:11690  投稿者:オレンジペコ

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