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1件目から20件目を表示

メンマッシュルーム

62kcal
(1人分)

メンマッシュルーム

調理時間:約30分

早い話・・・メンマ風に味付けしたマッシュルームです!日持ちするし、このまま他のお料理にも使えるし便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11904  投稿者:さちくっかりー

野菜ときのこのオイスター炒め

41kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12275  投稿者:やまがたん

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

128kcal
(1人分)

ピリ辛小松菜とチクワの中華風炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5168  投稿者:patapataokan

麻婆茄子

109kcal
(1人分)

麻婆茄子

調理時間:約15分

麻婆茄子

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3425  投稿者:やまがたん

わかめとハムとちくわのラー油和え

105kcal
(1人分)

わかめとハムとちくわのラー油和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3492  投稿者:やまがたん

大根とビーンズのさっぱりピリ辛サラダ

112kcal
(1人分)

大根で♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25243  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

レタスのオイスターソース炒め

49kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12334  投稿者:やまがたん

大豆水煮で 中華風夏野菜炒め

264kcal
(1人分)

大豆水煮で 中華風夏野菜炒めです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24924  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

超簡単♪もやしのキムチ和え

68kcal
(1人分)

超簡単♪もやしのキムチ和え

調理時間:約15分

超簡単♪もやしのキムチ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5687  投稿者:deco

納豆と卵の中華風ごまサラダ

176kcal
(1人分)

納豆と卵の中華風ごまサラダです(^^)朝ごはんにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-10  レシピID:24941  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ニラたっぷりのニラ玉

206kcal
(1人分)

ニラたっぷりのニラ玉

調理時間:約30分

ニラたっぷりのニラ玉

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-02  レシピID:2179  投稿者:ずんだ

冷やしラーメンサラダ(唐揚げのせ)

996kcal
(1人分)

サラダラーメンにして唐揚げのっけにしました

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:10811  投稿者:Zen kitchen

春キャベツとツナのヘルシー蒸し料理

428kcal
(1人分)

甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点&とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7883  投稿者:kaju

「なす」だけのピリ辛甘酢がらめ

257kcal
(1人分)

「なす」たったひとつで立派な副菜になります。 これから暑くなる季節におすすめです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4418  投稿者:ちょこ

モヤシのオイスターソースがけナムル風

23kcal
(1人分)

ラー油でピリッとパンチを効かせて、おつまみにもバッチリな和え物です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1717  投稿者:オレンジペコ

中華風くりきんとん

- kcal
(1人分)

中華風くりきんとん

調理時間:約60分

アーモンドエッセンスと、けしの実でだんぜん中華風に。いつもと違うアレンジはいかがですか?

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-28  レシピID:9032  投稿者:サラヤ株式会社

簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪

16kcal
(1人分)

青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23034  投稿者:あいあん

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

142kcal
(1人分)

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:4964  投稿者:patapataokan

旬の胡瓜で 中華ごまサラダ豆腐

132kcal
(1人分)

とっても簡単、コレステロールゼロのごま油使用です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24922  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

小松菜と油揚げの煮浸しガーリック風味

106kcal
(1人分)

今回は胡麻油とニンニクで中華風に仕上げてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7830  投稿者:kaju

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