主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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151件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
134kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
五目焼きそば入り春巻きと枝豆・餅・チーズ入り春巻
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：3517 投稿者：やまがたん
192kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】揚げるのが面倒くさいので、フライパンでかりっと焼きました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5527 投稿者：山本ゆり
142kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茶碗蒸ではなくて、ゆり根は炒めても美味しくいただけますよ。お試しください。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9061 投稿者：サラヤ株式会社
23kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで野菜を加熱し、鶏がらスープと塩胡椒で味付けするだけ！これだけなのに、とっても美味しいですよ～ おつまみにも☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16596 投稿者：あいあん
166kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
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