主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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151件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
63kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7432 投稿者：kaju
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
干しエビの香りがたまらなく食欲をそそります♪ ビールと一緒にグイっとどうぞ。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-10-02 レシピID：10591 投稿者：nanao
260kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダ用のスパゲッティを使って、中華風のサラダを作りました。さっぱりとした中華風のドレッシングで和えてみました。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11666 投稿者：オレンジペコ
19kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
268kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サラダっぽいオードブルです。大盛りにしてサラダにしても、おつまみにしても、美味しく頂けます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12117 投稿者：さちくっかりー
72kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
茄子とニラで作った麻婆茄子です。色も味も少々濃いめなので、ご飯にのせて丼にしていただくと美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7389 投稿者：kaju
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