主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
151件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
172kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7598 投稿者：kaju
63kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10922 投稿者：Zen kitchen
48kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
342kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
312kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら