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1437件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

サバの味噌煮缶でオニオンサラダ

119kcal
(1人分)

缶詰やレトルトでインスタント料理  今が旬の新玉ねぎを使って、さばの味噌煮缶で混ぜる混ぜるだけの簡単サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4653  投稿者:とまとママ

ダイエットに!大根とわかめのサラダ

101kcal
(1人分)

大根とわかめをたっぷり使ったダイエット向けのサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17514  投稿者:Michiyani

アボカドサラダ&フルーツ

635kcal
(1人分)

アボカドサラダ&フルーツ

調理時間:約5分

アボカド&フルーツ大好きレシピ♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2013-06-22  レシピID:19120  投稿者:ぽいっちょ。

大学じゃがいも

126kcal
(1人分)

大学じゃがいも

調理時間:約30分

さつまいもの変わりに、いつでもあるじゃがいもで、大学いもに。ラカントSでしっかり甘く、大満足です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-06  レシピID:8139  投稿者:サラヤ株式会社

さっぱりおいしい☆塩昆布大根♪

18kcal
(1人分)

大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15599  投稿者:あいあん

ほっくりおじゃがのワサビ胡麻マヨ和え

565kcal
(1人分)

わさびを多めに入れたので、ピリリと味がひきしまります♪ 練りゴマとわさびの相性が、結構美味しい(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2285  投稿者:yukachi

かぼちゃのこっくり煮

358kcal
(1人分)

かぼちゃのこっくり煮

調理時間:1時間以上

カボチャを、お砂糖とお醤油だけで、こっくりと煮ました。 母の味ですお♪

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8452  投稿者:joli!joli!

茄子と舞茸のめんつゆ炒めのせ冷奴

103kcal
(1人分)

茄子と舞茸を炒めてめんつゆで味付けをし、冷奴の上にトッピングしただけの簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7676  投稿者:kaju

激ウマ!レンコンソテー

- kcal
(1人分)

激ウマ!レンコンソテー

調理時間:約15分

激ウマ!レンコンソテー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4559  投稿者:とまとママ

焼きピーマンの生姜醤油

22kcal
(1人分)

焼きピーマンの生姜醤油

調理時間:約15分

トースターで焼いたピーマンを生姜醤油で和えただけの簡単な一品。冷やしてもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15372  投稿者:yasunan

春菊と舞茸と長芋の、さっと和え

97kcal
(1人分)

春菊と舞茸と長芋の、さっと和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6536  投稿者:deco

空芯菜と人参の和風胡麻マヨ和え

101kcal
(1人分)

空芯菜と人参をサッと塩茹でして、マヨネーズベースの和風の味付けで和え物にしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7684  投稿者:kaju

かぼちゃの煮物(そぼろ餡)

336kcal
(1人分)

かぼちゃの煮物(そぼろ餡)

調理時間:約30分

調味料を入れて、放っておくだけでいつの間にか出来てます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10914  投稿者:Zen kitchen

じゃがいもと玉ねぎの甘辛煮

93kcal
(1人分)

じゃがいもと玉ねぎの甘辛煮

調理時間:約30分

水を使わず無水調理!玉ねぎの甘みと、じゃがいものホックリ感がとても美味しい煮物です。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7873  投稿者:kaju

ブロッコリーと人参の粒マスタードサラダ

86kcal
(1人分)

粒マスタードの酸味が美味しいサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7856  投稿者:kaju

きくらげの佃煮

75kcal
(1人分)

きくらげの佃煮

調理時間:約15分

食物繊維が豊富で低カロリーなきくらげをラカントSを利用してよりヘルシーな佃煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-10  レシピID:20713  投稿者:りりぃ

金時豆の煮豆

33kcal
(1人分)

金時豆の煮豆

調理時間:1時間以上

栄養満点の煮豆ですが、ラカントSなら甘味料のカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10361  投稿者:サラヤ株式会社

簡単おいしい☆細切り春キャベツの浅漬け♪

40kcal
(1人分)

春キャベツの浅漬けです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-05  レシピID:14455  投稿者:あいあん

豆腐と小松菜のカリカリじゃこサラダ

173kcal
(1人分)

淡白なお豆腐を、じっくり炒めたじゃこの香ばしいソースでいただくサラダです。

2.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1695  投稿者:オレンジペコ

ノンオイルドレッシングで簡単れんこん炒め

98kcal
(1人分)

ノンオイルドレッシングを使ってヘルシーな炒め物を作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-15  レシピID:25287  投稿者:マリリン

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