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1435件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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おからとポテトのわさび風味サラダ

162kcal
(1人分)

おからとポテトのわさび風味サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-17  レシピID:2295  投稿者:yukachi

エリンギの焼きびたし

28kcal
(1人分)

エリンギの焼きびたし

調理時間:約15分

魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-06  レシピID:23243  投稿者:マリリン

ブドウとナシのチーズサラダ

196kcal
(1人分)

ブドウとナシのチーズサラダ

調理時間:約15分

旬の果物を使って、ヘルシーなデザートサラダはいかがでしょうか?クラッカーにのせたり、ディップにしても美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8209  投稿者:サラヤ株式会社

ピーマンのおかか辛し和え

62kcal
(1人分)

ピーマンのおかか辛し和え

調理時間:約5分

ちょっぴりの酢でさっぱりと。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4525  投稿者:lune

もっちりもちもち芋団子チーズ入り!

294kcal
(1人分)

中からチーズがとろっと出てきます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-29  レシピID:15891  投稿者:☆杏衣☆

簡単美味しい☆ごぼうサラダドッグ♪

- kcal
(1人分)

食物繊維たっぷりなごぼうサラダをサンドしました。女性に嬉しいドッグパンです。めんつゆで下味をつけ、マヨネーズ控えめです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-08-03  レシピID:15151  投稿者:あいあん

かぼちゃのごまバター和え

90kcal
(1人分)

かぼちゃのごまバター和え

調理時間:約15分

レンジで加熱したカボチャに、すりごま&バターを和えただけの、簡単一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-20  レシピID:15712  投稿者:yasunan

塩こぶde春雨きゅうり

96kcal
(1人分)

塩こぶde春雨きゅうり

調理時間:約15分

さっぱりサラダレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10830  投稿者:ずんだ

ほたて貝柱とキャベツの春雨煮

181kcal
(1人分)

あっさり メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3339  投稿者:パッちゃん

簡単!アボカドの梅海苔和え

196kcal
(1人分)

アボカドと梅肉って合いますよ。 和風のアボカド、結構いけます!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-20  レシピID:16357  投稿者:マリリン

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

98kcal
(1人分)

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3613  投稿者:パッちゃん

茄子としその味噌炒め

30kcal
(1人分)

茄子としその味噌炒め

調理時間:約15分

冷めても美味しい!ご飯がすすむ一品☆お酒にも相性抜群です(お皿に盛ってるのは、だいたい2人前分です)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:7036  投稿者:きょうやん

しっとり*卯の花サラダ!

134kcal
(1人分)

しっとり*卯の花サラダ!

調理時間:約30分

(子供も大好き!)おから(卯の花)は本当に栄養満点!野菜のみでのサラダ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4853  投稿者:桃咲マルク

小松菜とチーズのお浸し。

115kcal
(1人分)

小松菜とチーズのお浸し。

調理時間:約15分

小松菜に合うのが、チーズだと思いませんか? 煮物にも小松菜はよく使いますが。これならお弁当用にもいいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-17  レシピID:16667  投稿者:桃咲マルク

菜の花の胡麻和え

50kcal
(1人分)

菜の花の胡麻和え

調理時間:約15分

胡麻とラカントSはとてもよく合います。練り胡麻を使って簡単に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9673  投稿者:サラヤ株式会社

ブロッコリーのさっぱりおろしサラダ

25kcal
(1人分)

ブロッコリーのさっぱりおろしサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-27  レシピID:25336  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆三つ葉ときゅうりの塩麹和え

36kcal
(1人分)

三つ葉がたっぷり食べられるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-13  レシピID:14521  投稿者:あいあん

アオヤギとワカメの酢味噌和え

73kcal
(1人分)

アオヤギを酢味噌で和えただけ?!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2404  投稿者:ui.vege

大根まきまきマグロのたたきサラダ

152kcal
(1人分)

こんな風にお野菜と一緒に巻いてみたら食べやすくておいしくてウキウキでした♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8672  投稿者:joli!joli!

オクラのお浸し風和え物

46kcal
(1人分)

オクラのお浸し風和え物

調理時間:約15分

何か1品足りない時におススメ!ネバネバコンビが食欲を湧かせてくれます!ごはんにかけて食べると美味しい~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11081  投稿者:とまとママ

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