主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
37kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を使わない調理の簡単レシピです。めんつゆが味のポイントです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11322 投稿者：オレンジペコ
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
切って炒めるだけの、とても簡単なおかずです。ご飯のおかずですが、おつまみとしてもオススメです。。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7255 投稿者：kaju
116kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グリルした茄子ときのこ類を、たっぷりの大根おろしとポン酢でサッパリいただく一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7707 投稿者：kaju
354kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10704 投稿者：ui.vege
162kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
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91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
柚子味噌だけでは辛味が強すぎますが、ラカントsを加える事でまろやかになり、お野菜とよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-03-30 レシピID：24121 投稿者：鳳おおとり
9kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アーモンドの風味とラカントＳのコクと酢が絶妙なバランスです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8290 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
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