主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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♪もずくキムチビビンバ♪
栄養士のレシピコンテストで「準グランプリ」を頂いた自信作！ 混ぜてのっけるだけで超簡単、もずくでヘルシー♪美味しい♪
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416kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もずく | 1パック | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| キムチ (お好みで) |
30g | |
| まぐろ (お好みで) |
5切れ | |
| いか (お好みで) |
20g | |
| ごはん | 1杯 | |
| 青ねぎ | 5g | |
| ごま（白） | 5g |
合計
416kcal
・他の種類のお刺身でも美味しく作れます。 ・キムチは種類によって辛味や塩気が違うので、量を調節してください。
1
もずくはごま油と醤油と和える。
2
刺身はキムチと和える。
3
丼にご飯をよそって、１,２の順に盛り、青ねぎと白ゴマをかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
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簡単なのに、栄養バランスがいいので、是非是非作ってみたいです。