主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
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1件目から20件目を表示
903kcal
（1人分）
調理時間：約5分
【めっちゃ簡単カフェごはん】お刺身が６枚ぐらい入ってるパックを買って、そのお刺身のツマごと全部乗っけて丼にしました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-24 レシピID：5977 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
288kcal
（1人分）
608kcal
（1人分）
753kcal
（1人分）
807kcal
（1人分）
248kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ガラスープとトマトで、中華風のパエリアを作りました。具材のメインは、エビ＆鶏むね肉。お野菜は残り物なんでもＯＫ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-08 レシピID：12010 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おはぎ・・・？キムチ味のもち米がモチモチして・・中身がみんなの好きなアレが入っています（＊＾＾＊）材料 １６個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-21 レシピID：4863 投稿者：桃咲マルク
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
美味しいキムチをご飯に混ぜて韓国の海苔巻き「??（キムパプ）」風に作ってみました。他の調味料は、焼き肉のタレだけ。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11606 投稿者：さちくっかりー
216kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
557kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
調理時間：約30分
くず野菜とベーコンでほっこりスープが出来ました。野菜は小さく切って出汁にはベーコンを使うので調理時間も短縮です＾＾
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10679 投稿者：ui.vege
461kcal
（1人分）
502kcal
（1人分）
421kcal
（1人分）
492kcal
（1人分）
351kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
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