主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1041件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
531kcal
（1人分）
324kcal
（1人分）
1061kcal
（1人分）
417kcal
（1人分）
758kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
662kcal
（1人分）
389kcal
（1人分）
調理時間：約60分
豚肉ときのこのオイスターソース炊き込みご飯 めっちゃ簡単です。炒めた具を乗っけてめんつゆ入れて炊くだけ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5430 投稿者：山本ゆり
376kcal
（1人分）
689kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
676kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】コチュジャンがなかったんんで、豆板醤と味噌と砂糖あたりで代用しました。
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控えめ：
投稿日：2011-06-06 レシピID：5417 投稿者：山本ゆり
387kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大豆いっぱい、栄養満点の嬉しい丼になりました。納豆・豆腐・お揚げの３つの食感が楽しめます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：11525 投稿者：さちくっかりー
580kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チャーハンに納豆。これがまた美味しい。めっちゃ簡単なんで、忙しい日のお昼にもしよかったら試してみてください。
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控えめ：
投稿日：2011-06-05 レシピID：5364 投稿者：山本ゆり
318kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寿司酢にラカントS液状を使いました。カロリーオフになり、液状なので、砂糖を溶かす手間も省けます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-04-18 レシピID：24315 投稿者：Marble
- kcal
（1人分）
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