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2198件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

きゅうりと人参のちくわ詰め

248kcal
(1人分)

きゅうりと人参のちくわ詰め

調理時間:約30分

簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8474  投稿者:joli!joli!

野菜サラダ*レタス大根アボカド人参水菜

103kcal
(1人分)

野菜サラダ*レタス大根アボカド人参水菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-24  レシピID:25315  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ホウレン草のごまマヨサラダ

214kcal
(1人分)

ホウレン草のごまマヨサラダ

調理時間:約15分

ホウレン草のごまマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1376  投稿者:オレンジペコ

めかぶときゅうりの酢の物

16kcal
(1人分)

めかぶときゅうりの酢の物

調理時間:約5分

甘酢をかけて優しい味の酢の物にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23310  投稿者:マリリン

アク抜き不要のきんぴらごぼう~♪

235kcal
(1人分)

ごぼうの皮も人参の皮も剥かずに切っちゃう! ずぼらな、とまとまママにぴったりのレシピです~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4526  投稿者:とまとママ

菊花かぶ

16kcal
(1人分)

菊花かぶ

調理時間:1時間以上

白い菊がきれいに花開きます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8057  投稿者:サラヤ株式会社

さつまいもとわかめの煮物

105kcal
(1人分)

さつまいもとわかめの煮物

調理時間:約45分

さつまいもとわかめの煮物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9694  投稿者:サラヤ株式会社

お手軽に☆大根のそぼろ炒め

226kcal
(1人分)

お手軽に☆大根のそぼろ炒め

調理時間:約30分

お手軽に☆大根のそぼろ炒め

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4924  投稿者:patapataokan

長イモ枝豆 de 豆乳クリーム煮

118kcal
(1人分)

まろやかクリームにレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10834  投稿者:ずんだ

たっぷり野菜のキッシュ

230kcal
(1人分)

たっぷり野菜のキッシュ

調理時間:約60分

ヘルシーな材料を使い、野菜たっぷりに仕上げたキッシュです。満足感もしっかり。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-30  レシピID:14079  投稿者:ふぁそら

生ハムゆでたまご巻きサラダ

149kcal
(1人分)

生ハムゆでたまご巻きサラダ

調理時間:約15分

ササッとできるオードブルレシピです 。 味付け自由で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-17  レシピID:3302  投稿者:パッちゃん

トマトと新玉ねぎのサラダ

102kcal
(1人分)

トマトと新玉ねぎのサラダ

調理時間:約15分

トマトとオニオンのサラダを作りました。青ジソのドッレシングで和えます。さっぱりしていて、香りが良いサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-01  レシピID:11498  投稿者:オレンジペコ

もやしとほうれん草のオイスター炒め

111kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12078  投稿者:やまがたん

イタリアンきんぴら

55kcal
(1人分)

イタリアンきんぴら

調理時間:約15分

オリーブオイルで炒めて、にんにく&鷹の爪たっぷりに、アーリオ・オーリオ風なイタリアン!でも味付けは「めんつゆ」!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12110  投稿者:さちくっかりー

スナップえんどうの塩ゴマ炒め

53kcal
(1人分)

パリッとジューシーでちびっこたちもパクパク食べました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3563  投稿者:パッちゃん

ニラと卵の七味炒め

216kcal
(1人分)

ニラと卵の七味炒め

調理時間:約15分

好相性なニラと卵の炒め物。七味でピリッとアクセントをつけました。彩りも良く栄養タップリ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-02  レシピID:1725  投稿者:オレンジペコ

長芋の梅和え

69kcal
(1人分)

長芋の梅和え

調理時間:約5分

簡単ですが、梅の風味で食欲がそそられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23436  投稿者:マリリン

わかめと玉ねぎの和風サラダ

17kcal
(1人分)

わかめと玉ねぎの和風サラダ

調理時間:約15分

スライスした玉ねぎとあわせるだけなので、作り方はとっても簡単。急なおもてなしの時や、あと一品欲しい時などにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:7686  投稿者:kaju

春キャベツのコールスローレモン風味

187kcal
(1人分)

春キャベツのコールスローレモン風味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8759  投稿者:ちびこ

豆腐ステーキのとろとろ野菜あんかけ

81kcal
(1人分)

豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-19  レシピID:24297  投稿者:yasaibishoku

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