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2198件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ホウレン草とポテトの炒め物  

242kcal
(1人分)

クレイジーソルトで味付けしたシンプルなものですが、ベーコンとニンニクの旨みも加わっていい味わいに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1516  投稿者:オレンジペコ

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

92kcal
(1人分)

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

調理時間:約30分

ちくわと枝豆の?油マヨ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3044  投稿者:やまがたん

豆苗しらすのポン酢和え

27kcal
(1人分)

豆苗しらすのポン酢和え

調理時間:約15分

さっぱりトウミョウの和え物レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10863  投稿者:ずんだ

酵素たっぷり美肌サラダ

235kcal
(1人分)

酵素たっぷり美肌サラダ

調理時間:約5分

脂ののったブリの刺身と山芋と納豆を山葵と塩で味付けしました。 ブリはカロリーが少し高めなので山芋でかさ増しし、納豆でボ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13093  投稿者:ちびちび

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

99kcal
(1人分)

大根蒟蒻人参のピリ辛チャーハン炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25277  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ハーブミックスの野菜サラダ

40kcal
(1人分)

ハーブミックスの野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25213  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

七宝菜

156kcal
(1人分)

七宝菜

調理時間:約30分

七宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-27  レシピID:3952  投稿者:やまがたん

大根ステーキ

47kcal
(1人分)

大根ステーキ

調理時間:約15分

大根ステーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4177  投稿者:やまがたん

メンマと野菜の和え物

24kcal
(1人分)

メンマと野菜の和え物

調理時間:約5分

メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-12  レシピID:23272  投稿者:マリリン

白菜のおろし炒め

65kcal
(1人分)

白菜のおろし炒め

調理時間:約15分

大根おろしを入れました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25276  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

箸休めのきゅうりの塩もみ

7kcal
(1人分)

箸休めのきゅうりの塩もみ

調理時間:約5分

ビニール袋に入れて、もみもみ。 一晩、冷蔵庫に放置。 あと一品欲しいときに重宝します。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4877  投稿者:ちょこ

金時豆の煮豆

33kcal
(1人分)

金時豆の煮豆

調理時間:1時間以上

栄養満点の煮豆ですが、ラカントSなら甘味料のカロリーを気にせず、コトコト甘く煮込めます。お弁当のおかずにもどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10361  投稿者:サラヤ株式会社

マカロニ タマゴ サラダ~

289kcal
(1人分)

マカロニ タマゴ サラダ~

調理時間:約30分

マカロニ タマゴ サラダ~

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-16  レシピID:2181  投稿者:ずんだ

キュウリとセロリのチーズサラダ

122kcal
(1人分)

野菜にチーズinでボリュームのあるサラダに。クリームチーズにペッパーをまぶしクリーミー&スパイシーな味わいです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1657  投稿者:オレンジペコ

3色野菜のナムル

85kcal
(1人分)

3色野菜のナムル

調理時間:約30分

普通のナムルですが、彩りが綺麗なので、目で惹かれるものがありますね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-07  レシピID:1532  投稿者:オレンジペコ

ルクエでたらポテホワイトサラダ

171kcal
(1人分)

レンジで出来るポテトサラダレシピ♪

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9563  投稿者:パッちゃん

ミックスビーンズ入りポテトのサラダ

185kcal
(1人分)

ミックスビーンズの食感が楽しいサラダです。 豆がたっぷり食べられますよ~(*^_^*)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-07  レシピID:22363  投稿者:マリリン

ピーマンのかつ節和え

54kcal
(1人分)

ピーマンのかつ節和え

調理時間:約15分

ピーマンのかつ節和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1207  投稿者:オレンジペコ

酢レンコン

41kcal
(1人分)

酢レンコン

調理時間:約15分

シャキシャキが残る程度の食感がいいですね!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5080  投稿者:桃咲マルク

きゅうりと長芋のお酢なゴマ和え

208kcal
(1人分)

きゅうりと長芋のお酢なゴマ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2038  投稿者:yukachi

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