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2204件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

ほうれん草とえのきのバター醤油炒め

46kcal
(1人分)

ほうれん草は下茹でしたものを冷凍しておくと、すぐに使えるので便利です。あと一品欲しい時やお弁当のおかずに是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7781  投稿者:kaju

しそポテサラダ

155kcal
(1人分)

しそポテサラダ

調理時間:約30分

しそポテサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2440  投稿者:ずんだ

オーブンオムレツ♪

145kcal
(1人分)

オーブンオムレツ♪

調理時間:約45分

ジャガイモとズッキーニを使って夕飯に作った1品♪パイ生地のない簡単キッシュ風のオムレツです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10696  投稿者:ui.vege

鶏ももと新玉ねぎのにんにくごまポンサラダ

285kcal
(1人分)

鶏ももと新玉ねぎの、にんにくごまポンサラダ

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6751  投稿者:deco

白菜のマスタードソース和え

103kcal
(1人分)

白菜のマスタードソース和え

調理時間:約15分

白菜のマスタードソース和え

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1307  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

46kcal
(1人分)

ほうれん草の錦糸卵あえ♪

調理時間:約5分

ヘルシーな副菜♡ 1人分、60gほどになりました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-03-09  レシピID:24042  投稿者:ゆか187

キノコのチ-ズ焼き

86kcal
(1人分)

キノコのチ-ズ焼き

調理時間:約15分

バターでソテーしたキノコがチーズの衣をまとって、とても香りよく仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1594  投稿者:オレンジペコ

ベーコンとエリンギとほうれん草の炒め

129kcal
(1人分)

簡単です♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-11-01  レシピID:23369  投稿者:ティラミス

うりの甘酢漬け

17kcal
(1人分)

うりの甘酢漬け

調理時間:約15分

切って、あわせて、漬けるだけ。とっても簡単です。常備菜としてどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8525  投稿者:サラヤ株式会社

カボチャとかぶのバルサミコ和え

240kcal
(1人分)

温かくても冷めてもどちらでも^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3663  投稿者:ui.vege

ホウレン草のモルネーソース

295kcal
(1人分)

ホウレン草のモルネーソース

調理時間:約15分

ホウレン草のモルネーソース

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1329  投稿者:オレンジペコ

トマト丸ごと伊太利サラダ

71kcal
(1人分)

トマト丸ごと伊太利サラダ

調理時間:約15分

カップサラダを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9478  投稿者:パッちゃん

じゃがいものカレーきんぴら★

208kcal
(1人分)

じゃがいものカレーきんぴら★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5679  投稿者:deco

アスパラのごまマヨソース

62kcal
(1人分)

アスパラのごまマヨソース

調理時間:約15分

アスパラのごまマヨソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1299  投稿者:オレンジペコ

夏の女子サラダ♪

65kcal
(1人分)

夏の女子サラダ♪

調理時間:約5分

暑い日にさっぱりと食べられる、女子サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23014  投稿者:あいあん

長いものシャキシャキ★わさびバター炒め

185kcal
(1人分)

長いものシャキシャキ★わさびバター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5868  投稿者:deco

レタスのオイスターソース炒め

49kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12334  投稿者:やまがたん

納豆の中華サラダ

175kcal
(1人分)

納豆の中華サラダ

調理時間:約5分

納豆の中華サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-14  レシピID:24955  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単美味しい☆ちくわとなすの旨煮♪

138kcal
(1人分)

ナスとちくわを生姜風味の煮物にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-31  レシピID:14646  投稿者:あいあん

小松菜と油揚げの白だし炒め♪

70kcal
(1人分)

小松菜と油揚げを炒めて、白だしで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-10  レシピID:23011  投稿者:あいあん

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