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2193件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

さつまいものレモン煮

200kcal
(1人分)

さつまいものレモン煮

調理時間:約15分

あまりきれいな色に仕上がりませんでしたが、味は美味しく出来ました。 甘みと酸味のバランスが美味しさの秘訣です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-31  レシピID:16465  投稿者:マリリン

トマトのオニオンドレッシング和え

118kcal
(1人分)

トマトのオニオンドレッシング和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1184  投稿者:オレンジペコ

きゅうりと竹輪の明太ソース

155kcal
(1人分)

ササッと作れて明太子のピリッとした味が活きている和え物です。 おつまみにするとお酒が進みますよ~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22325  投稿者:マリリン

ホクホク里芋の生姜焼き

140kcal
(1人分)

ホクホク里芋の生姜焼き

調理時間:約30分

ごはんのおかずにも、お弁当にも使えそうです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9853  投稿者:パッちゃん

アスパラとベーコンのソテー

103kcal
(1人分)

アスパラとベーコンのソテー

調理時間:約15分

アスパラとベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4398  投稿者:やまがたん

アボカドとくるみの白和え

142kcal
(1人分)

アボカドとくるみの白和え

調理時間:約15分

「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEを多く含む、アボカド、くるみ、ごまの食材でアンチエイジングな白和えです

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-16  レシピID:24293  投稿者:yasaibishoku

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

142kcal
(1人分)

簡単♪小松菜と卵の中華風あんかけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-25  レシピID:4964  投稿者:patapataokan

セロリといかのくるみ和え

151kcal
(1人分)

セロリといかのくるみ和え

調理時間:約30分

シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9016  投稿者:サラヤ株式会社

辛そうで辛くない☆しらたき中華サラダ

60kcal
(1人分)

食べるラー油を使ったヘルシーサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9574  投稿者:パッちゃん

長芋キムチ

72kcal
(1人分)

長芋キムチ

調理時間:約15分

長芋キムチ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4269  投稿者:やまがたん

もやしと卵の塩糀炒め

67kcal
(1人分)

もやしと卵の塩糀炒め

調理時間:約15分

塩麹で炒めるだけで味が決まりますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-10-15  レシピID:23387  投稿者:マリリン

菜の花の酢味噌和え

26kcal
(1人分)

菜の花の酢味噌和え

調理時間:約15分

さっ!とゆでた菜の花にあわせ酢味噌をかけるだけ。春の小鉢です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8045  投稿者:サラヤ株式会社

「アスパラのオニオンドレッシングサラダ」

169kcal
(1人分)

さっぱりいただけるサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2086  投稿者:オレンジペコ

舞茸のメキシカンオイルマリネ

48kcal
(1人分)

舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10318  投稿者:ui.vege

オクラと長芋のサッパリおろし和え

43kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12343  投稿者:やまがたん

アボカドとカニのサラダ

147kcal
(1人分)

アボカドとカニのサラダ

調理時間:約30分

クリスマスカラーのサラダをわいわい楽しくいただきましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9056  投稿者:サラヤ株式会社

アスパラとちくわのカレー炒め

211kcal
(1人分)

お野菜をサッと炒めたものと、材料を刻んで調味量と和えて出来上がり!の簡単おかず

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11304  投稿者:オレンジペコ

ほうれん草のとろチーズ焼き

47kcal
(1人分)

ほうれん草のとろチーズ焼き

調理時間:約30分

ほうれん草のとろチーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3013  投稿者:やまがたん

イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ

187kcal
(1人分)

イカの生姜醤油焼き入りおつまみサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-27  レシピID:8993  投稿者:ちびこ

野菜の味噌ミルクかけ

73kcal
(1人分)

野菜の味噌ミルクかけ

調理時間:約5分

味噌と牛乳を合わせるとまろやかなタレが出来ます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-04-06  レシピID:22332  投稿者:マリリン

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