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干しホタテの炊き込みご飯

噛むごとに味がじんわり!おいしかった?♪

干しホタテの炊き込みご飯
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投稿者:
100gあたり:141kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9270
材料 
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614kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合

(必要量)
2カップ
貝柱
(干した)
6個
にんじん(皮むき)
(細切り)
20g
ごま(黒)
(お好みで)
少量

(お好みで)
少量
合計
1228kcal
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調理のポイント

1

にんじんは細く切っておく。

2

米を洗って炊飯器に入れて水を入れる。(2合のメモリまで)

3

にんじん、貝柱を入れて炊飯する。

4

炊けたら貝柱をほぐすように混ぜて、食べるときにお好みでゴマや塩をかけてたべる。

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