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2318件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

サラダ風ちらし寿司

231kcal
(1人分)

サラダ風ちらし寿司

調理時間:約60分

サラダ風にトッピングした彩りもカラフルな即席の散らし寿司です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-16  レシピID:24281  投稿者:Sheila

切って混ぜるだけ♪フレッシュトマトサラダ

117kcal
(1人分)

※トマトをみじん切りにしチキンソテーや白身魚のムニエルにのせて食べても美味しいです(o^_^o)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4663  投稿者:とまとママ

おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

258kcal
(1人分)

さっぱりホクっとほんのり甘く♪おさつと南瓜のヨーグルトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1896  投稿者:オレンジペコ

アボカドサラダ

103kcal
(1人分)

アボカドサラダ

調理時間:約5分

レタスとアボカドのシンプルなサラダです.

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-30  レシピID:13184  投稿者:nicky

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

41kcal
(1人分)

ほうれん草ともやしの塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3249  投稿者:やまがたん

焼きなすのおろしポンズ和え

80kcal
(1人分)

焼きなすのおろしポンズ和え

調理時間:約15分

なすを焼いて大根おろしとポン酢を掛けました。 シンプルですが美味しいです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-11  レシピID:15499  投稿者:マリリン

大根と人参の簡単なます

63kcal
(1人分)

大根と人参の簡単なます

調理時間:約15分

”大根と人参の甘酢漬”です。柑橘系の香りを効かせているのでとっても爽やか。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7703  投稿者:kaju

豆腐とトマトのサラダ

88kcal
(1人分)

豆腐とトマトのサラダ

調理時間:約15分

市販のドレッシングに新玉ねぎとハーブ類をプラスして簡単豆腐とトマトのサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14699  投稿者:東雲AandM

シーザーサラダのレシピ。おいしい!簡単!

122kcal
(1人分)

~シーザーサラダ ドレッシング~

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6501  投稿者:はなこ

余り野菜のトマト煮込み~パスタ添え~

360kcal
(1人分)

冷蔵庫のお掃除レシピ。残ってしまった野菜たちを大好きなトマトで煮込んで一掃しました♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10942  投稿者:nanao

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

222kcal
(1人分)

ピリ辛☆キャベツと厚揚げの炒め煮

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4727  投稿者:patapataokan

そらまめと豆腐のヘルシーサラダ

304kcal
(1人分)

お野菜たっぷりの豆腐サラダにそらまめも入れて・・・。さっぱりドレッシングで、いただきま~す♪

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-28  レシピID:11514  投稿者:オレンジペコ

お弁当に☆人参の味噌バター煮♪

50kcal
(1人分)

味噌バターで味付けした人参は、味わい深く、お弁当や付け合せに最高です☆ごはんにも酒にも合う、ヘルシーおかずです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15807  投稿者:あいあん

鶏とブロッコリーサラダinオーロラソース

225kcal
(1人分)

鶏とブロッコリーサラダinオーロラソース

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控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-22  レシピID:2419  投稿者:ずんだ

なすとしめじとさつま揚げの炒めもの

94kcal
(1人分)

なすとしめじとさつま揚げの炒めもの

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3447  投稿者:やまがたん

キノコとナスのガーリック炒め

67kcal
(1人分)

キノコとナスのガーリック炒め

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3259  投稿者:やまがたん

菜の花とくるみのクリームチーズ和え

305kcal
(1人分)

菜の花とくるみのクリームチーズ和え

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6708  投稿者:deco

管理栄養士作!超簡単人参だけサラダ♪

96kcal
(1人分)

ストック野菜のニンジンと、調味料を使った 超簡単人参たっぷりサラダ(別名キャロットラペとも言います)

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9370  投稿者:亀屋の女将

ローストオニオンとベーコンのポテサラ

179kcal
(1人分)

ローストオニオンとベーコンの組み合わせが、美味しいです。

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控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2027  投稿者:yukachi

千切り野菜のさっぱり中華お好み炒め

260kcal
(1人分)

千切り野菜のさっぱり中華お好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25208  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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