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2322件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ベーコンほうれん草甘辛炒め

120kcal
(1人分)

ベーコンほうれん草甘辛炒め

調理時間:約15分

ベーコンほうれん草甘辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2173  投稿者:ずんだ

セロリといかのくるみ和え

151kcal
(1人分)

セロリといかのくるみ和え

調理時間:約30分

シャキシャキと食感のよいセロリとくるみの歯ごたえが絶品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9016  投稿者:サラヤ株式会社

椎茸としし唐の梅おかかマリネ

72kcal
(1人分)

椎茸としし唐の梅おかかマリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-27  レシピID:6752  投稿者:deco

マカロニサラダ

147kcal
(1人分)

マカロニサラダ

調理時間:約15分

またまた「マヨネーズ+ヨーグルト」の登場。カロリーカットできて、あっさりだからついつい食べ過ぎてしまいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4412  投稿者:ちょこ

ブロッコリーの茎と茄子のニンニク炒め

45kcal
(1人分)

ブロッコリーの茎をたっぷり使った炒め物です。ニンニクの香りをしっかり効かせた食欲増進の一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7857  投稿者:kaju

豆腐の中華風野菜あん

107kcal
(1人分)

豆腐の中華風野菜あん

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】2種類のサラダ・豆腐の中華風野菜あんでワンプレート*大根の葉混ぜごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5580  投稿者:山本ゆり

カレーサラダ

19kcal
(1人分)

カレーサラダ

調理時間:約5分

カレーサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1289  投稿者:オレンジペコ

カブのトマトドレッシングさらだ

58kcal
(1人分)

たっぷりビタミンが摂れてヘルシー・・・。キレイな色合いに、食欲をそそられます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-26  レシピID:11398  投稿者:オレンジペコ

夏野菜たっぷりゴーヤのサラダ

78kcal
(1人分)

ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです!毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-28  レシピID:19664  投稿者:ゴンママ

目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

154kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】レーズンパン、目玉焼き、ハム、サラダの朝ごはん

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5892  投稿者:山本ゆり

簡単おいしい☆ピーマンと人参のきんぴら♪

69kcal
(1人分)

ごま油で炒めるのでおいしい!塩とほんだしで味付け。 とっても簡単でおいしい野菜おかず。お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-19  レシピID:19104  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆2色パプリカ炒め♪

12kcal
(1人分)

さっと炒めるだけの簡単レシピ。お弁当や付け合せにも色鮮やかなのでオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-28  レシピID:21146  投稿者:あいあん

さっぱりおいしい☆塩昆布大根♪

18kcal
(1人分)

大根を塩昆布で和えて、しょうがを乗せます。簡単だけど美味しいですし、しょうががアクセントになります☆

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15599  投稿者:あいあん

かにマヨサラダ

113kcal
(1人分)

かにマヨサラダ

調理時間:約15分

かにマヨサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4205  投稿者:やまがたん

枝豆とコーンのいも団子☆

176kcal
(1人分)

枝豆とコーンのいも団子☆

調理時間:約15分

枝豆とコーンのいも団子☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8889  投稿者:はとみん

プチトマトのレモンオイル・マリネ

48kcal
(1人分)

色鮮やかで、目にも楽しい~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-02  レシピID:11634  投稿者:オレンジペコ

もやしと水菜の辛味サラダ

37kcal
(1人分)

もやしと水菜の辛味サラダ

調理時間:約15分

もやしと水菜の辛味サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4134  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆人参のシリシリ風♪

75kcal
(1人分)

人参をごま油で炒め、卵でとじました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-05  レシピID:14147  投稿者:あいあん

里芋の含め煮

59kcal
(1人分)

里芋の含め煮

調理時間:約45分

里芋の含め煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2976  投稿者:やまがたん

手作り唐辛子味噌

112kcal
(1人分)

手作り唐辛子味噌

調理時間:約45分

青唐辛子を刻んで味噌と混ぜただけの簡単な一品です。ご飯がすすむ一品です。お子様には刺激が強いのでご注意を^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7425  投稿者:kaju

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