主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1854件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
185kcal
（1人分）
113kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単にあと１品☆エノキとワカメの生姜ポン酢和え
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-27 レシピID：5046 投稿者：patapataokan
53kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリーがちょっと心配かも。。。ということで、それを補うヘルシーレシピ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9889 投稿者：パッちゃん
23kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カットした茄子とトマトをオーブンで焼くだけ、というとても簡単な一品です。アツアツのうちに是非どうぞ☆
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7885 投稿者：kaju
31kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7551 投稿者：kaju
124kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カレーの風味が食欲をそそります。 おつまみにも最適ですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-27 レシピID：16418 投稿者：マリリン
89kcal
（1人分）
調理時間：約15分
新じゃがは皮つきのまま。春の旬の野菜を丸ごと楽しんで！
2.5
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8178 投稿者：サラヤ株式会社
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