主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1854件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
131kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
74kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
38kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ごまたっぷりとラカントS液状で カロリー控えめのきんぴらごぼうです！！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7189 投稿者：springjoe2
48kcal
（1人分）
55kcal
（1人分）
調理時間：約15分
給食でおいしかったから作って！と長男のリクエスト。給食と少し違うけどこっちの方がおいしい！そうです。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9422 投稿者：パッちゃん
19kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これが簡単でおいしい！ 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9264 投稿者：makio
200kcal
（1人分）
調理時間：約5分
(春雨の中華サラダ）たっぷり・・・召し上がれ！材料 家族４人の２日分
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4857 投稿者：桃咲マルク
49kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おやつにもビールのおつまみにもオススメです。ゴーヤが苦手な方にも無理なく食べていただけると思います。是非お試しください。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7687 投稿者：kaju
124kcal
（1人分）
12kcal
（1人分）
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