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1850件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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茸のゆず蒸し

38kcal
(1人分)

茸のゆず蒸し

調理時間:約15分

農協でたくさん買った茸たちを柚子を使ってシンプルにルクエで蒸しました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10391  投稿者:ui.vege

めかぶときゅうりの酢の物

16kcal
(1人分)

めかぶときゅうりの酢の物

調理時間:約5分

甘酢をかけて優しい味の酢の物にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-09-24  レシピID:23310  投稿者:マリリン

レディーサラダ大根の漬物

29kcal
(1人分)

レディーサラダ大根の漬物

調理時間:約45分

ごはんのお供に即席レディーサラダ大根の漬物。彩りも可愛く美味しいです。箸休めにいかがでしょうか?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4569  投稿者:とまとママ

ウドの甘辛味噌炒め

55kcal
(1人分)

ウドの甘辛味噌炒め

調理時間:約30分

甘辛い味付けにすると、ご飯のおかずにピッタリです。お弁当にも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7580  投稿者:kaju

かつお節でソムタム

117kcal
(1人分)

かつお節でソムタム

調理時間:約15分

ソムタムは青いパパイヤを使ったスパイシーなタイのサラダです。干し海老の代わりにかつお節で手軽に♪大根でも美味しく出来ます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-12-14  レシピID:23738  投稿者:いくみ

鶏ささみのサラダ

99kcal
(1人分)

鶏ささみのサラダ

調理時間:約30分

鶏ささみのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3878  投稿者:やまがたん

焼きとうもろこし

70kcal
(1人分)

焼きとうもろこし

調理時間:約5分

甘酒醤油で香ばしく焼きました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-12  レシピID:22824  投稿者:ミコロン

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

44kcal
(1人分)

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3206  投稿者:やまがたん

ニンジンとちくわのきんぴら

114kcal
(1人分)

ニンジンとちくわのきんぴら

調理時間:約15分

ニンジンとちくわのきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1347  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆新玉ねぎと大根葉の甘酢煮♪

51kcal
(1人分)

新玉ねぎと大根葉を甘酢で煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-17  レシピID:14548  投稿者:あいあん

じゃがいもの青海苔明太ソース

175kcal
(1人分)

大きな新じゃがを1個丸ごと茹でて、明太子ソースでいただきました。野菜ディップにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7711  投稿者:kaju

長芋のたらこ和え

52kcal
(1人分)

長芋のたらこ和え

調理時間:約5分

長芋のたらこ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2897  投稿者:やまがたん

チーズスパサラダ

161kcal
(1人分)

チーズスパサラダ

調理時間:約15分

チーズスパサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3906  投稿者:やまがたん

ニンニクの芽とモヤシのカレー炒め

163kcal
(1人分)

ニンニクの芽とモヤシのカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1777  投稿者:オレンジペコ

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

25kcal
(1人分)

風邪に☆いりこ粉末の大根煮

調理時間:約30分

風邪で喉が痛かったり食欲が無い時に作ってあげる我が家の定番『とろり大根煮』です 今回は、いりこ粉末を使いました

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-24  レシピID:16386  投稿者:NOZAёMI

枝豆とはんぺんのツナクリーミー

146kcal
(1人分)

はんぺんもこんなクリーミーな1品に変身です。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2172  投稿者:ずんだ

もやしとチンゲン菜のナムル

66kcal
(1人分)

もやしとチンゲン菜のナムル

調理時間:約15分

もやしとチンゲン菜のナムル

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4359  投稿者:やまがたん

お弁当に☆人参の味噌バター煮♪

50kcal
(1人分)

味噌バターで味付けした人参は、味わい深く、お弁当や付け合せに最高です☆ごはんにも酒にも合う、ヘルシーおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15807  投稿者:あいあん

ジャガイモと大根葉カレー炒め

131kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2638  投稿者:ui.vege

ジャーマンポテト

141kcal
(1人分)

ジャーマンポテト

調理時間:約30分

ドイツ料理のお店の味を再現してみました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13111  投稿者:joli!joli!

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