主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案!「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します!!
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簡単でおいしいですよヽ(^o^)丿
1
アボガドを半分に切って中身をくり出します。
2
くりぬいたアボガドをつぶし、多少固形が残るようにつぶします。
3
そこにツナ缶を混ぜ、お醤油を少々たらして、先ほどくりぬいたアボガドに入れます。
4
その上にパン粉をふりかけ、オーブンで焼いたら完成です♪
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