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タコとジャガ芋の中華炒め

タコとジャガ芋の中華炒め

タコとジャガ芋の中華炒め
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100gあたり:59kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8475
材料 
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118kcal(1人分)
食材名分量グループ
たこ(ゆで)200g
じゃがいも2個
たまねぎ1.5個
青ねぎ2本
しょうゆ
(☆)
大さじ1
料理酒
(☆)
大さじ1
砂糖
(☆)
小さじ1
鶏がらスープ
(☆)
小さじ0.5
合計
472kcal
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調理のポイント

1

玉葱はみじん切り。タコはブツ切りに。ジャガ芋は一口大に切り茹でる。

2

フライパンにゴマ油を少し入れ玉葱を炒め、その後茹でたジャガ芋とタコを入れる。

3

炒まったら☆を入れて絡めたら完成。青ねぎは最後フライパンの中に入れてもいいし、盛り付けしてからでもいいし、お好みで。

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