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万願寺甘唐辛子のグリル

フライパンでシンプルに焼いて塩でいただきました。

万願寺甘唐辛子のグリル
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投稿者:
100gあたり:77kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:7888
材料 
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7kcal(1人分)
食材名分量グループ
ししとうがらし
(万願寺甘唐辛子)
4本
オリーブ油少々

(岩塩)
少々
かつお節少々
合計
14kcal
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調理のポイント

※稀にとても辛いものがあるそうです。お気をつけください^^※魚焼きのグリルで焼いてもOKです。

1

万願寺甘唐辛子は、焼いた時に破裂しないように包丁で一ヶ所穴をあけておきます。

2

1全体にオリーブ油を塗り、熱したフライパンで弱~中火でフタをして全面焼きます。

3

器に盛り、岩塩をふり、かつお節をかければ完成です。

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