ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

さつまいもと黒米団子のココナッツみるく汁

さつまいもと黒米団子の、ココナッツみるく汁粉

さつまいもと黒米団子のココナッツみるく汁
0
0
0
投稿者:
100gあたり:116kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:7027
材料 
ログインすると人数を変更できます。
281kcal(1人分)
食材名分量グループ
さつまいも1本
ごはん
(黒米ご飯)
1杯
少々
片栗粉小さじ1
ココナッツミルク200cc
牛乳150cc
150cc
少々
スキムミルク
(練乳)
大さじ2
合計
1124kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

さつまいもの皮をむき、1cm角くらいにカットし、水にさらし、水気を切る。

2

小鍋に、牛乳+水+ココナッツミルクを入れて火にかけ、ふつふつとしてきたら、練乳を加えてとかし、塩を加える。

3

さつまいもを加え、煮立たせないように気をつけながら、5分ほど煮る。(さつまいもがやわらかくなればOK)

4

さつまいもを煮てる間に、丈夫なビニール袋にあたたかい黒米ご飯を入れ、麺棒などでたたく。

5

米粒がある程度つぶれたら、手でさらにぐちゃっと握ってつぶす。片栗粉+塩を加えて手でもみ混ぜる。

6

ティースプーンなどでひと口分ずつすくい、沸騰したお湯に落としていく。 ぷか~っと浮いてきたら、ザルにあげる。

7

団子を③に入れて、軽く煮て、味をみて、足りなければ、塩を少ーし加えて整える。器に盛り、お好みでトッピングし、完成♪

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
おすすめ付け合せ

ログインすると表示されます。

無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!