主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
591件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
302kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約30分
水を使わずにトマトジュースと春野菜だけで作ったミネストローネ 野菜を食べるスープです(^∇^)♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：4673 投稿者：とまとママ
158kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ちょっと肌寒い日に身体を温めるにゅうめん。 市販の白だしでだし汁いらずです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5107 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トムヤムクンに使うハーブ三種とバジルを使って作るさっぱりピリ辛の鍋です。つけダレはシンプルなナンプラー＆レモン味です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-12-10 レシピID：20954 投稿者：いくみ
792kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
13kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
レストランの味に変身～！家族もビックリの美味しいスープになりました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11088 投稿者：とまとママ
219kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お好みでお肉は加えてください。緑の野菜を加えたら彩りもＵＰするかも。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-08 レシピID：2156 投稿者：ずんだ
36kcal
（1人分）
467kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約45分
休職で出て、おいしかったので作って！ と、いつものリクエストです(;^_^A
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9536 投稿者：パッちゃん
194kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
その他のお問合わせはこちら