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こうやとうふの煮物
野菜とラカントＳでヘルシーに
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投稿者：かおりん
100gあたり： - kcal
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| 投稿日：｜レシピID：6621 | ||||||||||||
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- kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こうやとうふ | 5個 | |
| にんじん | 0.5本 | |
| 糸こんにゃく | 1袋 | |
| しょうゆ | 小さじ1 | |
| だし | 少々 | |
| ラカントS液状 | 大さじ1 |
合計
- kcal
ポイントは、砂糖の代わりにカロリー０のラカントＳ液状を使ってヘルシーな一品に
1
糸こんにゃくは板ゆでしておく。こうやこうふも水でもどす。にんじんは、かわいく星形でぬく
2
鍋にだし汁、ラカントＳ液状、しょうゆを入れてだしをつくって、にんじん、こうやとうふ、糸こんにゃくを入れて味がしみこむまで
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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