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こうやとうふの煮物

野菜とラカントSでヘルシーに

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100gあたり: - kcal

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栄養価
控えめ  ※食材データが不足のため、表示できません。
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投稿日:|レシピID:6621
材料 
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- kcal(1人分)
食材名分量グループ
こうやとうふ5個
にんじん0.5本
糸こんにゃく1袋
しょうゆ小さじ1
だし少々
ラカントS液状大さじ1
合計
- kcal
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調理のポイント

ポイントは、砂糖の代わりにカロリー0のラカントS液状を使ってヘルシーな一品に

1

糸こんにゃくは板ゆでしておく。こうやこうふも水でもどす。にんじんは、かわいく星形でぬく

2

鍋にだし汁、ラカントS液状、しょうゆを入れてだしをつくって、にんじん、こうやとうふ、糸こんにゃくを入れて味がしみこむまで

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