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にんじんの胡麻和え
スグできるのが嬉しい！ットおかずが足りないなと思う時、パパパと作れる１品のレシピ。
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投稿者：はなこ
100gあたり：149kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：6193 | ||||||||||||
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101kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん (1本) |
100g | |
| ごま（煎り） (（白）) |
大さじ2.5 | |
| 砂糖 | 8g | |
| しょうゆ | 5g |
合計
202kcal
ほんの少しの手間で、胡麻の香りが出て仕上がりも違ってきます。手を抜ける所は抜き、抜けないところは手間をかける。毎日のお料理のコツですよね!(^^)!甘いのが好きじゃない方は、お砂糖を減らしたりして調節して下さいね。
1
人参は、千切りにしたものを熱湯でさっと火が通るまで茹でます。茹でたらザルにあげて水切りをして下さい。
2
白いり胡麻は、フライパンで簡単にカラ炒りし、当たり鉢であたります。（胡麻が半分くらい崩れる程度までで良いです）
3
当たり鉢にて直接味付け。お砂糖とお醤油を入れてさっと混ぜます。
4
茹でて水を切った人参を入れて混ぜれば完成。
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