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(低カロリー!)卵白で、メレンゲのロールを作ってみました!コーヒーの香りとラム酒の風味が奏でるハーモニーにメロメロ・・・
食材名 | 分量 | グループ |
---|---|---|
たまご(白身) (4個分) |
100g | |
砂糖 | 30g | |
薄力粉(小麦粉) | 40g | |
コーンスターチ | 10g | |
豆乳 (A) |
40cc | |
コーヒー ((インスタント粉)小さじ2 B) |
10g | |
シナモン (C) |
小さじ0.25 | |
ラム(酒) | 小さじ1 | |
サラダ油 | 小さじ1 | |
生クリーム (D) |
110cc | |
ヨーグルト (低脂肪 E) |
30g | |
ラム(酒) (F) |
小さじ1 | |
砂糖 (強 G) |
小さじ1 |
※飾り用にチェリーや粉糖があれば!何でもOK!*ヨーグルトを入れると低カロリーな生クリームになります!それに、市販の低カロリー用生クリームは泡立ちが悪いので、このやり方だと泡立ちます!
1
オーブンを余熱で160度に温めておきます。
2
卵白をボールに入れて少し泡立てます。少し泡立ったら砂糖30gを入れ泡立てます。
3
よーく泡立てて、最後は泡を落ち着かせるために低速にします。(1分位)
4
( あまり、泡立てすぎると、焼いた時は膨らんでもすぐにしぼむから・・・)
5
A~Cを合わせた物を③へ少しずつ入れながら混ぜます。
6
小麦粉としっとりさせる為のコーンスターチを合わせてふるいにかけながら、
7
4回くらいに分けて泡を消さないようにさっくり混ぜます。
8
粉がきれいに混ざったら、香り付けのラム酒を入れて混ぜます。
9
1番最後にサラダ油小さじ1を入れてあまり混ぜすぎないようにでも混ぜます。
10
卵白を使用するような焼き菓子は必ず油類は最後に入れます。(油分は消泡作用があるので!)混ぜすぎると泡が消えて膨らまない・
11
鉄板(今回は30cm×30cm)にオーブンシートを必ずひき、生地を均等に入れます。
12
端っこは薄くなりがちなので、気をつけます。
13
焼きあがったら、すぐにオーブンから取り出します。2~3分したらすぐにラップなどで、おおって水分の上発を防いで下さい!
14
生地が冷めたら、オーブンシートを外します。外しても生地の下に引いて置きます。D~Gをボールに入れてよく泡立てます。
15
それを、(ほんの少し仕上げに使うので残します。)生地に均等に塗ります。
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奥側は、巻くと生クリームがたまるので、3cmくらいは塗りません。
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それを、下にひいていたオーブンシートごと、くるっと巻きます。(巻きやすい)最初はぐっと中心を決め、巻き寿司の要領で・・
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このまま冷蔵庫で冷やしますが、1日たたないと焼きたては生地がぱさつきます!
19
30cmと長いので私は、大きめのスーパーの袋に入れて口をしっかり止めて、冷蔵庫の奥に入れます。
20
当日食べる方は、冷蔵庫で最低1時間置いてからカットして下さいね!
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上に生クリーム(少し残しておいた)とアメリカンチェリーをのせ、粉糖をかければ、完成!
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。