主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1161件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
209kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
104kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ダイエット中でも食べたいチョコバナナをヘルシーに作りました！ラカントのおかげでチョコレートソースのカロリーを大幅セーブ?
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：8005 投稿者：ochikeron
147kcal
（1人分）
615kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ココアのほろ苦さと、アーモンドの香ばしさが、ベストマッチな感じがします。50個分
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11320 投稿者：オレンジペコ
38kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シナモンシュガーをまぶしたので、ちょっと生八ツ橋みたいな風味で、美味しかった♪
0.0
控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2588 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
相当美味しいムースが出来ました。それも「素」使うもんだからメッチャ簡単！
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-17 レシピID：11721 投稿者：さちくっかりー
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いちごをドーナッツの生地でくるんで揚げました。中はしっとりのいちごのおいしさそのままに、外はふんわりのドーナッツです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-11 レシピID：9776 投稿者：サラヤ株式会社
196kcal
（1人分）
調理時間：約60分
しっとりもっちりした食感のチョコケーキです。さつまいもは蒸しているので栄養素をまるごといただけます。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-11 レシピID：9785 投稿者：サラヤ株式会社
278kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バナナ王国のシナモンスチームＣＡＫＥ＊バターサンド＊材料 (１０個分）
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4834 投稿者：桃咲マルク
163kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お野菜のケーキが注目されているので、ほうれん草を入れてクリスマスカラーのケーキにしてみました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-22 レシピID：16718 投稿者：トーコ
203kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ダイエット中でもデザート食べたい！ 甘味料を工夫すれば糖質を抑えられます。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-12 レシピID：25151 投稿者：MECなふーちゃん
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハワイの有名店「テッズベーカリー」風の濃厚チョコレートココナッツパイ。糖質オフならダイエット中でも1ホールOK。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-09 レシピID：25793 投稿者：キッチンおおざっぱ
413kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
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