主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1161件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
271kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
調理時間：約60分
グリーンピースを練りこんだパウンドケーキ。とてもきれいな緑色に仕上がります。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-27 レシピID：8968 投稿者：サラヤ株式会社
343kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カップ入りヨーグルトに青汁パウダーとカルピスをMIXし、ヘルシーで味わい深いヨーグルトにしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-20 レシピID：13511 投稿者：あいあん
492kcal
（1人分）
調理時間：約5分
写真…綺麗に並べればよかったですね＾＾；チョコとマシュマロだけでもいいですがナッツは入れたほうが美味しいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-24 レシピID：13994 投稿者：ちゃるな
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生姜がピリリときいて体の中から燃焼！おやつはもちろん、食後のデザートにぴったりな甘さ控えめヘルシーデザート♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7790 投稿者：ochikeron
105kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8219 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
苺リキュールのシロップをしみこませたふんわりケーキです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-05-17 レシピID：14520 投稿者：あいあん
864kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クルミの香ばしさ、チョコにほろ苦さが、美味しいクッキ・・・。 50個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-08 レシピID：11658 投稿者：オレンジペコ
250kcal
（1人分）
調理時間：約60分
混ぜて焼くだけ簡単クッキーです。 思い立って1時間で完成！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-06 レシピID：23881 投稿者：muco
78kcal
（1人分）
調理時間：約5分
白桃缶詰を使って、フローズンデザートを作ってみました。ひんやり冷たくって、美味しいですよ☆デザートにいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-10 レシピID：15494 投稿者：あいあん
398kcal
（1人分）
調理時間：約45分
マグカップに生地を入れてふんわりカップケーキを作りました！マグカップも一緒にプレゼントできるのがちょっとオシャレでしょ？
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8098 投稿者：サラヤ株式会社
39kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ゼラチンを加えるので、かたまりやすく、簡単にできるデザートです。ウーロン茶とラカントが意外と好相性。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9164 投稿者：サラヤ株式会社
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