主菜の不足がちな栄養素を補う、サラダや旬の野菜レシピを提案！
「主菜に合わせて検索」で栄養バランスの良い献立づくりを応援します！！
1161件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
1361kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もちっ！ 初めて抹茶味で作りましたが、抹茶もはまりそう！！本当に火を通すのは３分！５分もあればとりあえず作れます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4995 投稿者：桃咲マルク
331kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フレッシュ苺のパウンドケーキ しっとりした生地のパウンドケーキです。〔材料〕18cmのパウンド型 1台分
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-15 レシピID：2103 投稿者：オレンジペコ
219kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
食事用のパウンドケーキを作りました。大成功ナリ。玉ねぎさえ炒めたら、混ぜるだけ。●（１８×８ぐらいのパウンド型１個分）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-14 レシピID：5603 投稿者：山本ゆり
398kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
調理時間：約60分
色も鮮やかなベジタブルケーキ。にんじんやかぼちゃなどでもアレンジできますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8117 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約30分
小麦粉をつかわない生地でいただきます。隠し味にレモンの皮を使っています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2016-04-22 レシピID：25443 投稿者：MECなふーちゃん
16kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約45分
卵とバターだけで作るシュー皮にブルーベリー風味のチーズクリームを詰めました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-12-28 レシピID：25437 投稿者：MECなふーちゃん
136kcal
（1人分）
135kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お料理教室♪ 卵は共だての比較的簡単なロールケーキのレシピでご紹介したいと思います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-16 レシピID：6471 投稿者：はなこ
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシー＆コクのある、濃厚なチョコレートスフレ☆ クリスマスのご馳走の後にも ピッタリなデザートです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-11-25 レシピID：16733 投稿者：hannoah
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
シリコンモールド：クグロフ型６個分
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8618 投稿者：joli!joli!
223kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ココアのほろ苦さと、アーモンドの香ばしさが、ベストマッチな感じがします。50個分
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-24 レシピID：11320 投稿者：オレンジペコ
70kcal
（1人分）
調理時間：約45分
食後には絶対甘い物を食べたいので、どうせ食べるなら身体に良いものなら罪の意識も薄れるかな...
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：18295 投稿者：piggy
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