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ホウレンソウとモヤシの梅おかか和え
あっさり1品☆ホウレンソウとモヤシの梅おかか和え
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投稿者：patapataokan
100gあたり：30kcal
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| 投稿日：｜レシピID：5054 | ||||||||||||
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43kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ほうれんそう | 1束 | |
| もやし | 1袋 | |
| かつお節 | 1袋 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| 梅干し | 3個 |
合計
172kcal
1
ホウレンソウ、モヤシは洗って湯掻く。 梅干しの種を取って包丁でたたいておく。
2
ホウレンソウを５ｃｍ位に切る。
3
ホウレンソウ、モヤシ、梅干し、調味料すべてとおかかを入れてよく混ぜたら 出来上がり！
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